肥仔下定決心要做返GYM
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糖尿病友
2023-2-7 22:35:40
樓主今日有冇做
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糖尿病友
2023-2-7 22:41:12
係囉
:^(
:^(
:^(
LIONKING
2023-2-7 22:42:20
拉筋 做下輕重量
LIONKING
2023-2-7 22:43:00
今日做膊
:^(
美斯朗拿度
2023-2-7 22:45:14
記憶綿？
糖尿病友
2023-2-7 22:46:27
我今日pull day好c伏
:^(
:^(
:^(
無駄無駄無駄無駄
2023-2-7 23:18:40
肥仔厚背有做拉零feel 點部署
LIONKING
2023-2-7 23:26:07
做岩個form 先 輕重量 手踭發力
LIONKING
2023-2-7 23:26:32
當隻手係個勾
淫亂處女
2023-2-7 23:38:55
想問吓有啲人本身膊頭已經好橫
係咪可以唔使練膊？
因為我老公就係唔鍾意練膊
而我又只係想見到佢佢有大波同大屎忽就得
所以冇逼佢
其實得唔得
:^(
LIONKING
2023-2-8 00:05:40
本身橫=/=身形靚 , 練埋膊 = 靚D
不過身形靚唔係必要
你都話淨係想見到胸同蘿 problems solved
:^(
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姜濤洶籠
2023-2-8 00:15:20
我都減緊肥啊師兄，大家一齊加油
:^(
:^(
LIONKING
2023-2-8 14:06:54
120.2kg?
姜濤洶籠
2023-2-8 14:11:40
:^(
LIONKING
2023-2-8 14:16:14
咁你唔算肥喎
:^(
鳥籠中的少年
2023-2-8 14:17:57
咁能大隻都開post
:^(
Rider
2023-2-8 14:18:01
邊有話咩得唔得
你鐘意練碌撚都得啦，邊有人理你
:^(
姜濤洶籠
2023-2-8 14:26:05
:^(
林志偉(大總統)
2023-2-8 14:28:01
我高你10cm 但有220磅
:^(
身有零閪一點通
2023-2-8 14:30:23
我都係以前短時間fit過
後來抑鬱症暴肥到90kg
我依家減左大半年
中間會有好多人唔想你減到
唔好比佢地影響到
They are nobody
身有零閪一點通
2023-2-8 14:31:48
5年前你21歲，
廿尾既飲食同廿頭好唔一樣，
我計tdee覺得好有用，
推薦你試吓，no pain no gain
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身有零閪一點通
2023-2-8 14:36:52
如果break開早晚做胸+三頭會唔會好啲
:^(
舉例
我返工會lunch做triceps
放工/返工前做胸
LIONKING
2023-2-8 15:14:31
Thx Ching
:^(
我呢家breakdown 唔到一日做兩次啦 返工限制
慢慢做返 我諗三個月應該可以恢復到以前個pattern 重量就唔得
:^(
LIONKING
2023-2-8 15:15:19
典解會有人唔想你減到
:^(
身有零閪一點通
2023-2-8 15:24:33
大把
:^(
啲死肌佬唔想人大隻過佢
:^(
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