有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
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斷九估
2022-12-6 14:00:37
gps 會好大機會計左落海同上左橋
:^(
, 呢度樓宇密度太高,gps 成日漂到仆街
:^(
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時代歌姬田莉拉
2022-12-6 14:12:50
出汗會up住唔舒服
短袖
:^(
不過好撚凍
跑跑下流鼻水
搬運工
2022-12-6 14:22:14
adi fans +1
interval 都係著adios 6
著nike 成日都衝到腳痛, adi 冇呢個問題
一樣係等緊sen 8 大減價
:^(
Harunohi
2022-12-6 15:39:02
想問下食開gel既巴打, 我食gel無乜經驗, 上年買過幾包gu gel, 專揀啲高咖啡因既味道嚟買
:^(
, 係唔係越高咖啡因幫助越大
:^(
?
死毒丁
2022-12-6 15:46:44
理論上係,但你都無食開就去專揀啲高咖啡因既,可能太高咖啡因你會腸胃唔舒服,身體唔適應轉過頭又chur爆。
東涌日和-
2022-12-6 15:47:20
有冇巴絲食開soyjoy 諗住買啲上山食
:^(
Harunohi
2022-12-6 15:48:07
ok, 唔該哂毒巴
:^(
斷九估
2022-12-6 15:51:09
我專揀啲無咖啡因嘅味黎買
:^(
, 一飲咖啡心跳得快所以驚左咖啡因
死毒丁
2022-12-6 15:54:03
+1 都係專揀無咖啡因
:^(
斷九估
2022-12-6 15:56:02
:^(
死毒丁
2022-12-6 16:04:37
:^(
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我們都會有點痛
2022-12-6 16:23:28
此回覆已被刪除
國務院總理李克強
2022-12-6 16:33:36
正路有跑開有個底一定夠
但你而家5k 10k半馬跑緊咩時間
國務院總理李克強
2022-12-6 16:34:58
學harun巴,長課=全馬
:^(
國務院總理李克強
2022-12-6 16:36:15
太高咖啡因小心急屎
:^(
:^(
我好易飲完咖啡急屎
諗住食一包20mg果d算
:^(
如何虐待兒童會
2022-12-6 16:40:16
此回覆已被刪除
斷九估
2022-12-6 16:41:08
6或7點起身
:^(
, 一係夜晚
:^(
eunjungbaby
2022-12-6 16:47:18
跑山一定要啦, 星期日上紮山道, 吹到頭都暈, 如果勁大汗既,無件褸包住實出事
我個頭好重
2022-12-6 16:50:06
你想要啲咩幫助?
唔同嘅gel 有唔同selling point
含咖啡因嘅gel一定要試下先
一包通常最少50g, 已經係半杯Starbucks
有啲人食完可以瞓唔到
同埋心跳會高
有啲gel標榜易吸收快上力
有啲有BCAA 減低疲勞感
睇你想要乜
:^(
我個頭好重
2022-12-6 16:51:45
自膠
:^(
:^(
50mg
:^(
:^(
:^(
村民乙
2022-12-6 16:52:03
:^(
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我個頭好重
2022-12-6 16:57:50
:^(
Harunohi
2022-12-6 17:01:03
我淨係想體能keep 耐啲
:^(
, 都係跑全馬先食, 30k之後通常都會跌
:^(
成功
2022-12-6 17:05:39
而家天氣有太陽唔好?冇咁凍...
標準普爾500
2022-12-6 17:08:39
要配合賽前肝糖超補
當日開跑前嘅能量intake
比賽期間嘅補充
太高咖啡因未必對耐力有幫助
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