LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
斷九估 2022-12-6 14:00:37 gps 會好大機會計左落海同上左橋
:^(
, 呢度樓宇密度太高,gps 成日漂到仆街
:^(

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時代歌姬田莉拉 2022-12-6 14:12:50 出汗會up住唔舒服
短袖
:^(

不過好撚凍
跑跑下流鼻水
搬運工 2022-12-6 14:22:14 adi fans +1
interval 都係著adios 6
著nike 成日都衝到腳痛, adi 冇呢個問題

一樣係等緊sen 8 大減價
:^(
Harunohi 2022-12-6 15:39:02 想問下食開gel既巴打, 我食gel無乜經驗, 上年買過幾包gu gel, 專揀啲高咖啡因既味道嚟買
:^(
, 係唔係越高咖啡因幫助越大
:^(
死毒丁 2022-12-6 15:46:44 理論上係,但你都無食開就去專揀啲高咖啡因既,可能太高咖啡因你會腸胃唔舒服,身體唔適應轉過頭又chur爆。
東涌日和- 2022-12-6 15:47:20 有冇巴絲食開soyjoy 諗住買啲上山食
:^(
Harunohi 2022-12-6 15:48:07 ok, 唔該哂毒巴
:^(
斷九估 2022-12-6 15:51:09 我專揀啲無咖啡因嘅味黎買
:^(
, 一飲咖啡心跳得快所以驚左咖啡因
死毒丁 2022-12-6 15:54:03 +1 都係專揀無咖啡因
:^(
斷九估 2022-12-6 15:56:02
:^(
死毒丁 2022-12-6 16:04:37
:^(

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我們都會有點痛 2022-12-6 16:23:28 此回覆已被刪除
國務院總理李克強 2022-12-6 16:33:36 正路有跑開有個底一定夠
但你而家5k 10k半馬跑緊咩時間
國務院總理李克強 2022-12-6 16:34:58 學harun巴,長課=全馬
:^(
國務院總理李克強 2022-12-6 16:36:15 太高咖啡因小心急屎
:^(
:^(

我好易飲完咖啡急屎
諗住食一包20mg果d算
:^(
如何虐待兒童會 2022-12-6 16:40:16 此回覆已被刪除
斷九估 2022-12-6 16:41:08 6或7點起身
:^(
, 一係夜晚
:^(
eunjungbaby 2022-12-6 16:47:18 跑山一定要啦, 星期日上紮山道, 吹到頭都暈, 如果勁大汗既,無件褸包住實出事
我個頭好重 2022-12-6 16:50:06 你想要啲咩幫助?
唔同嘅gel 有唔同selling point

含咖啡因嘅gel一定要試下先
一包通常最少50g, 已經係半杯Starbucks
有啲人食完可以瞓唔到
同埋心跳會高

有啲gel標榜易吸收快上力
有啲有BCAA 減低疲勞感

睇你想要乜
:^(
我個頭好重 2022-12-6 16:51:45 自膠
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50mg
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:^(
:^(
村民乙 2022-12-6 16:52:03
:^(

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我個頭好重 2022-12-6 16:57:50
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Harunohi 2022-12-6 17:01:03 我淨係想體能keep 耐啲
:^(
, 都係跑全馬先食, 30k之後通常都會跌
:^(
成功 2022-12-6 17:05:39 而家天氣有太陽唔好?冇咁凍...
標準普爾500 2022-12-6 17:08:39 要配合賽前肝糖超補
當日開跑前嘅能量intake
比賽期間嘅補充

太高咖啡因未必對耐力有幫助