LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
肥仔俊 2022-12-4 11:38:47
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我萬朱莎華呢 2022-12-4 11:45:00 暖返少少 課返個10K
幾C服
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TSIMIKAS 2022-12-4 11:58:43
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每日都輕輕鬆鬆 2022-12-4 12:01:49 尋日24k敗走 今日再黎
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地鳴柒·海鳴威 2022-12-4 12:37:56 跑po第一個潮文
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Harunohi 2022-12-4 12:55:13 咁都叫新手
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, 希望你唔係肥仔
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死毒丁 2022-12-4 12:56:08 跑po=連登最大既跑步新手&肥仔集中地
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如何虐待兒童會 2022-12-4 13:00:01 此回覆已被刪除
國務院總理李克強 2022-12-4 13:01:58 踢波po一樣,話新手個個出到黎都係美欺
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我個名好長(30cm) 2022-12-4 13:02:58 BMI 啱啱好25
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之前剩跑山,安省無山轉跑路三四個月未習慣到
如何虐待兒童會 2022-12-4 13:05:03 此回覆已被刪除

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國務院總理李克強 2022-12-4 13:05:28 到30k avg pace 3:18
keep到就sub 220
但25>30k 呢5k drop左
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TSIMIKAS 2022-12-4 13:09:33 佢跌得好唔尋常
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我個名好長(30cm) 2022-12-4 13:14:53 30k 左右hitting the wall跌好正常由主要Anaerobic 轉主要Aerobic ,啲glycogen用到7788
羅桂祥後人 2022-12-4 13:39:51 恭喜哂
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你嘅每一滴汗水都唔會白費
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鹿頸長 2022-12-4 14:14:04 我自己軟樽只係裝水
每次用完按開個咀衝水
用之前都係一樣
國務院總理李克強 2022-12-4 14:22:42 好似dnf左
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東涌日和- 2022-12-4 14:50:34 係咪知道破唔到就收手算
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擦膠帥 2022-12-4 15:34:04 驚佢傷左多啲
死毒丁 2022-12-4 15:34:49 前幾日kofgym 出左條片玩街頭challenge,揾啲中學生做deadlift,拉到一下比兩舊,男學生要拉成140KG,女學生要拉80KG,
比個女仔重量我拉我都拉唔到
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都係乖乖地跑步好過
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但係而家練跑步都腳震
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擦膠帥 2022-12-4 15:35:12
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金剛Crew已死 2022-12-4 15:35:20 想問下呢度嘅巴打
Clifton 8 $1,088抵唔抵
或者會唔會有地方再平啲
感謝各路兄弟
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死毒丁 2022-12-4 15:37:41
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斷九估 2022-12-4 15:38:33 我都係新手,跑左半年easy run 計嘅話。 之前鳩跑果啲唔計
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如何虐待兒童會 2022-12-4 15:39:25 此回覆已被刪除