LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
鹿頸長 2022-12-3 22:40:11
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荒誕卻又自豪 2022-12-3 22:42:21 迪記水樽無論係跑步部同單車部買都係會飲到天一半地一半
用過軟水樽就返唔到轉頭
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放到入跑褲袋,缺點係好貴
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我們都會有點痛 2022-12-3 22:46:43 此回覆已被刪除
我們都會有點痛 2022-12-3 22:49:12 此回覆已被刪除
Harunohi 2022-12-3 23:06:52
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鹿頸長 2022-12-3 23:15:12 無錯
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條路好短
中問人 2022-12-3 23:39:57
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一十一 2022-12-3 23:55:07 Vaporfly Next% 3
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https://www.youtube.com/watch?v=FCTgR8R1CwY
斷九估 2022-12-4 00:02:18 係咪4步響一下? 太煩頂唔住要off
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Raul_Jimenez 2022-12-4 00:28:10
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東涌日和- 2022-12-4 00:31:47
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Raul_Jimenez 2022-12-4 00:38:52 我都係跟garmin果D每日訓練
但一星期3日
不過圍緩跑徑個圈跑好悶
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倉爸 2022-12-4 00:39:54 半馬太易啦,全馬啦
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Raul_Jimenez 2022-12-4 00:47:33
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東涌日和- 2022-12-4 00:50:20 搵其他路跑啦 自己plan條路線仲爽
倉爸 2022-12-4 00:53:41 我自己今日都跑左10k 67分鐘,同你差唔多
但我有啲想aim下年全馬
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Raul_Jimenez 2022-12-4 00:56:34
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TSIMIKAS 2022-12-4 01:07:05 漏水就真係so sad
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斷九估 2022-12-4 01:09:53 圍圈有個好處係唔洗煩太多野
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,只要習慣到聽住歌其實唔太悶,有時有靚女可以跟住跑
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Raul_Jimenez 2022-12-4 01:12:54 講起就嬲
我跑果到好多呀嬸
背後睇好似幾好 一跑佢前面偷望又係呀嬸
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得好少靚女
斷九估 2022-12-4 01:17:27 點解要偷望
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,FF 下咪算
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降龍拾捌掌 2022-12-4 01:23:54 唔知有冇巴打認得我
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兩個月前啱啱開始學跑步 上過嚟請教大家 學應該點樣練習長跑
第一次唔識跑就亂跑
7分鐘1K 跑咗1.5K唔夠就已經要行 死頂到2K就收皮 睇返隻錶 bpm平均187以上 最高193
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嚇撚到我即刻上嚟問大家係咪正常
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之後其實都係隔日跑 每次5-6K 為咗控制bpm 其實好多時都係急步多過跑 因為我急步都145-165
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今日都係諗住如常咁跑6K左右就收皮 因為早幾日又唔得閒又凍已經4日冇跑
聽住歌 跑下跑下 唔知點解又好似幾有態
咁啱又播到RubberBand首逆流之歌 聽下聽下 心諗不如試下跑10K啦
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6K打後其實真係靠聽歌同意志力頂落去
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就係咁 起碼都算係人生第一個10K就出現了
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雖然比起呢到每一個都應該係好慢
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但都叫跑到出嚟
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打下飛機都得掛
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雖然bpm平均都178
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東涌日和- 2022-12-4 01:31:44 意志力真係好精彩 夠j一世
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羅桂祥後人 2022-12-4 01:41:35
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羅桂祥後人 2022-12-4 01:43:50 Just do it
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全馬難在報名嗰下 其實冇想像中咁難完成 當然追求時間就難好多啦