LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
荒誕卻又自豪 2022-12-3 21:10:52 我著Nimbus 都跑到啪啪聲
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係咪用得太多小腿力就會大聲?
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羅桂祥後人 2022-12-3 21:25:17 早幾日買左nimbus 24
遲啲試下
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中問人 2022-12-3 21:29:17 上年93kg 5k 24min
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死毒丁 2022-12-3 21:36:03 夠200磅
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咁我挑戰上年既你,24分鐘內5k
真黎花 2022-12-3 21:53:28
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交功課
跟左家明錶個推介課表,是日長課,第一次跑咁長,今日天氣幾好帶罩跑都好舒服
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,希望145 bpm快啲入到7分披
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你快張開腿嘛 2022-12-3 21:59:34 我步頻得110左右
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應該點樣改善
斷九估 2022-12-3 22:01:56
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中問人 2022-12-3 22:02:55 110
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我15x已經大步 110係喺到飛?
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死毒丁 2022-12-3 22:03:27
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我個頭好重 2022-12-3 22:03:52
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羅桂祥後人 2022-12-3 22:06:44 係咪好高
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擦膠帥 2022-12-3 22:08:08 110
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你快張開腿嘛 2022-12-3 22:08:38
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嗰日練interval
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羅桂祥後人 2022-12-3 22:09:00 改善隻錶 應該好難咁低
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如何虐待兒童會 2022-12-3 22:10:08 此回覆已被刪除
擦膠帥 2022-12-3 22:10:19 又跑又停 咁低唔係合理咩
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羅桂祥後人 2022-12-3 22:10:57 150 以上喎
計埋行嗰陣 average 咪低
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你快張開腿嘛 2022-12-3 22:11:41 原來計埋停嗰average
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中問人 2022-12-3 22:12:17
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0吹水
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雖然係俾人帶快咗 正常係跑25min
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斷九估 2022-12-3 22:20:13
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斷九估 2022-12-3 22:21:35 發覺要不斷數1234 先keep 到180spm
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笑狗不笑雞 2022-12-3 22:23:45 此回覆已被刪除
牛奶味老公 2022-12-3 22:27:32 迪卡燶岀咗對碳板鞋,有冇巴打買咗嚟試
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鹿頸長 2022-12-3 22:33:06 迪卡都有差唔多款
不過佢隻設計,打斜擠入個口係會漏水
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鹿頸長 2022-12-3 22:38:44 跑過幾次都未見過有狗
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