LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
如何虐待兒童會 2022-12-2 13:17:34 此回覆已被刪除

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倉爸 2022-12-2 13:17:35 植入式廣告
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師兄又係練低心率?
東涌日和- 2022-12-2 13:18:00 進步極快
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就快比你追上
如何虐待兒童會 2022-12-2 13:18:45 此回覆已被刪除
stv 2022-12-2 13:24:18 我之前低心率跑左幾個月..
但月頭傷左,斷斷續續抖左兩星期,
呢個星期,係日本旅行,買左對鞋就係咁衝,
跑左三轉5K,見唔再點痛,
今日就衝轉10K,一心想破PB。
倉爸 2022-12-2 13:25:03 你哋旅行都跑步咁癲
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死毒丁 2022-12-2 13:32:21
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搬運工 2022-12-2 13:35:39
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斷九估 2022-12-2 13:39:55
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羅桂祥後人 2022-12-2 13:40:18
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開頭覺得比想像中凍
起步頭幾分鐘都凍
跑跑下唔覺 跑完汗都出埋
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收到請按回答掣 2022-12-2 13:46:48
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我步頻仲低過你
5k 3:50 pacing
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東涌日和- 2022-12-2 13:48:00 暫時48 但我唔會TT 跑得幾快就幾快
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我個頭好重 2022-12-2 13:49:15 天氣凍跑前記得熱身
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尤其做強度課之前
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如果唔係好易唔小心受傷
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一十一 2022-12-2 14:51:58
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飲杯熱水, 轉左係屋企熱下身先, 再落去跑.....
咁凍落街熱身有排搞....
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中問人 2022-12-2 15:14:18 我都係呢D傻鳩
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4分半pace 都係15x 16頭
中問人 2022-12-2 15:21:54
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知道要改 但係好難改
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收到請按回答掣 2022-12-2 15:31:16
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顧啲他媽 2022-12-2 15:34:03
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如何虐待兒童會 2022-12-2 15:49:03 此回覆已被刪除
斷九估 2022-12-2 17:16:03
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鹿頸長 2022-12-2 17:25:26 傻既,去旅行帶埋跑鞋打卡真係基本野黎

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鹿頸長 2022-12-2 17:27:13
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擦膠帥 2022-12-2 17:34:45 有冇邊件可以著住跑
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我個頭好重 2022-12-2 17:59:00 著開salomon
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喂啊強你跌左野 2022-12-2 18:28:42 好誇張喎3分pace 16x
我都想好似你咁大步