LIHKG 有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
國務院總理李克強 2022-12-2 11:12:32 勁呀手足,進步得好快
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MasterJoeJoe 2022-12-2 11:23:37
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擦膠帥 2022-12-2 11:34:23 搞唔掂 我長期手腳冰凍 買貴少少 保暖好啲 平時又用到
如何虐待兒童會 2022-12-2 11:35:50 此回覆已被刪除
Harunohi 2022-12-2 11:37:07 我會跑番快啲, 因為天氣太凍, 要盡快令自己個身暖番, 好似今朝得11度, 我都係著短袖衫同短褲落街跑,如果再慢慢低心率咁跑我驚會凍到病
倉爸 2022-12-2 11:37:55 自欺欺人啦,香港點會凍到平時都要戴手套
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利申: 買落唔少,經驗之談
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擦膠帥 2022-12-2 11:38:45
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倉爸 2022-12-2 11:47:50
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Harunohi 2022-12-2 11:53:52
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東涌日和- 2022-12-2 12:06:03 巴打你愈嚟愈快 痴線
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東涌日和- 2022-12-2 12:06:36 巴打你愈嚟愈快 痴線
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一十一 2022-12-2 12:20:50 cls咁都得
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仲記得停錶
https://twitter.com/i/status/1595837178604818433
https://www.runnersworld.hk/news/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E6%84%9F%E6%81%A9%E7%AF%80%E8%B7%91%E5%87%BA%E6%84%8F%E5%A4%96-%E7%82%BA%E6%90%B6%E7%AC%AC%E5%9B%9B%E5%90%8D%E5%B0%87%E5%B0%8D%E6%89%8B%E5%A3%93%E5%90%91%E6%AC%84%E9%82%8A/?fbclid=IwAR0NocAKYG23exRbjTojJjW2Cux2wPhAdhBe8qVpZEBzB1FH1aXPa6JsiU8
Harunohi 2022-12-2 12:27:44
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倉爸 2022-12-2 12:30:16 DQ啦撚樣
國務院總理李克強 2022-12-2 12:36:43 仲要係爭第四,俾你爭贏都無獎
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TalktomeRooster 2022-12-2 12:40:26 而家跑4分半披就170 cad(5k)
一輕鬆跑返慢6分披就155-160 (10k)
點搞?
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180究竟係點跑
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我們都會有點痛 2022-12-2 12:42:34 此回覆已被刪除
TalktomeRooster 2022-12-2 12:51:31 我傻鳩黎㗎
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我應該係跨步跑個啲人黎
以前習慣有啲難改
我同Fd跑過佢話過我彈得太高
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不過430對我黎有啲chur
應該練耐啲先再試
如何虐待兒童會 2022-12-2 13:00:55 此回覆已被刪除
斷九估 2022-12-2 13:04:27 有力氣攪咁多小動作無力氣跑快兩步
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斷九估 2022-12-2 13:04:53
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stv 2022-12-2 13:10:28 跑左七個月多啲,由跑3K都要抖幾轉,
到慢慢進步,5K 30分鐘,10K60分鐘,
今日終於破PB,10K sub 50,
天氣有幫助,10度,
但我都係覺得對NB3幫助大啲...
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充填腫屍 2022-12-2 13:11:08 相同速度下用磅數決勝負
make sense
如何虐待兒童會 2022-12-2 13:13:50 此回覆已被刪除
如何虐待兒童會 2022-12-2 13:15:08 此回覆已被刪除