有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）
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毒自上高登
2022-11-24 22:17:32
心態一樣 不過平日就盡量跑下咁 自己跑平路都好慢 同自己鬥 盡左力就ok
:^(
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真黎花
2022-11-24 22:20:00
nb3 (利申打手）
:^(
Harunohi
2022-11-24 22:21:01
我之前見好多ig山友都用coros ， 爬升應該幾準，個介面又幾靚， Google 嗰下知道係新牌子，以為係美國嘢， 曾經都諗過換依個牌子， 後尾呢到依度先知原來係大陸嘢
:^(
我們都會有點痛
2022-11-24 22:22:53
此回覆已被刪除
Harunohi
2022-11-24 22:23:02
我發覺自從著左nb3 之後考試成績好左， 默書都拎100分
:^(
仆街正能量
2022-11-24 22:27:09
:^(
開頭以為外國貨,marketing幾好。
:^(
Harunohi
2022-11-24 22:29:28
我自己著嚟練習， 我覺得對鞋比較高身少少， 可能我一直著開Rider 系列， 對鞋回彈幾好， 我感覺著佢會跑得快過著rider, 但之前好似有巴打話過如果落雨著就麻麻地， 我著未試過落雨著， 新鞋唔算咁快洗。 800蚊入手既話我覺得係值， 當然最好自己試過覺得啱先買
肌露仔
2022-11-24 22:43:16
:^(
死毒丁
2022-11-24 22:46:26
:^(
我個頭好重
2022-11-24 22:47:27
我跑開山
每星期最少一次跑斜路
有時hill repeats, 有時hill tempo
對心肺肌力都好有幫助
跑上斜仲可以幫自己改善跑姿
至於落斜傷唔傷
真係好睇姿勢
密步輕腳比較好
毒自上高登
2022-11-24 22:49:56
:^(
了解
宜家一般星期一星期五就 行下樓梯行平路
星期234就7-10公里 爬升3百幾咁斜路大約
星期六日就行山咁 自問唔快
:^(
:^(
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肌露仔
2022-11-24 22:50:58
:^(
我個頭好重
2022-11-24 22:56:16
234 7-10k 300m+ 都幾多
行定跑?
:^(
毒自上高登
2022-11-24 22:59:05
:^(
:^(
睇錯係260幾姐
:^(
:^(
咁上下
我個頭好重
2022-11-24 23:00:16
:^(
擦膠帥
2022-11-24 23:10:35
:^(
肥仔俊
2022-11-24 23:21:40
:^(
死毒丁
2022-11-24 23:34:29
:^(
dvrforwt
2022-11-24 23:48:01
:^(
最低心率竟然去到40幾
:^(
倉爸
2022-11-25 00:09:54
幾正，鐘意睇呢啲
:^(
佢係唔係expect 你地自己會日日easy run?
鹿頸長
2022-11-25 00:24:57
因為瞓左覺
:^(
:^(
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鹿頸長
2022-11-25 00:26:23
如果日日easy既，再加2日重課，
對佢哋嚟講會唔會太chur
:^(
死毒丁
2022-11-25 01:05:05
:^(
肌露仔
2022-11-25 02:22:22
係，叫我地星期6,7去慢跑12-15k
誅
2022-11-25 02:33:12
著緊
未到真係好跣 慢跑OK 加速明顯feel到跣跣哋 落雨/落完雨盡量唔好著嚟跑
:^(
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