有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）
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東涌日和-
2022-11-23 18:26:33
好想玩了
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顧啲他媽
2022-11-23 18:36:58
用發熱嘅嘢烘乾對鞋我會驚容易令膠老化
我都係用傳統方法，塞報紙/紙皮，吸幾個鐘就換再塞，但一日未必乾得切，要起碼多一對鞋輪換。
顧啲他媽
2022-11-23 18:43:27
衫嚟講我覺得個個牌子嘅質料都差唔多，比較cutting縫位緊要過質料。
跑得耐嘅人多數短袖跑衫都係嚟自比賽送嘅
:^(
MasterJoeJoe
2022-11-23 18:50:53
唔會啦
不過有機個肚會抽筋
:^(
MasterJoeJoe
2022-11-23 18:51:55
一呼一吸係咪即係一分鐘抖90次氣
當180spm
想見識下
:^(
Timo007
2022-11-23 18:55:33
可以兩步一吸,三步一吸,四步一吸咁喎
:^(
荒誕卻又自豪
2022-11-23 18:59:25
多賽Tee先型，仲要係年份舊既
:^(
顧啲他媽
2022-11-23 19:00:48
我以前都以為身高腳長對跑步好大優勢，但其實Kipchoge都係得1米67，佢步幅可以成1米9。
速度越高，步頻同步幅都會自然一齊提升，單睇步頻/步幅唔睇速度就無乜參考價值。但如果速度差不多，而步頻明顯落後，特別係長途如果低過170spm，就可能影響身體穩定性，對跑步效益有影響。
國務院總理李克強
2022-11-23 19:02:19
真，好耐無買過衫
:^(
:^(
d比賽成日送短袖款，想要背心多d
東涌日和-
2022-11-23 19:03:38
好似好少背心？ 見啲山賽多數都短袖
夏蘭特
2022-11-23 19:04:04
:^(
街跑跑齡四年
多多指教
:^(
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東涌日和-
2022-11-23 19:08:11
一嚟就30
:^(
:^(
擦膠帥
2022-11-23 19:11:46
冇數過 不過應該冇咁誇張
:^(
Harunohi
2022-11-23 19:16:37
我都係一呼一吸， 其他方法對我嚟講好似唔係好自然，會亂左節奏
:^(
顧啲他媽
2022-11-23 19:24:04
當年X牌渣馬Tee，樣衰到我無興趣開嚟著，收埋幾年後執屋見返就直接送入回收箱
斷九估
2022-11-23 19:31:46
跑齡6個月 ，多多指教
:^(
死毒丁
2022-11-23 19:34:56
跑齡3個半月，綽號肉彈戰車
:^(
多多指教
肥仔俊
2022-11-23 19:36:15
跑齡一年半多啲，多多指教
:^(
真黎花
2022-11-23 19:41:42
跑齡半年
多多指教
:^(
姜濤胸湧
2022-11-23 20:23:00
:^(
國務院總理李克強
2022-11-23 20:25:08
:^(
同你差唔多跑齡
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死毒丁
2022-11-23 20:25:31
:^(
中問人
2022-11-23 20:36:46
又多個大佬
:^(
夏蘭特
2022-11-23 20:37:25
街跑真係有好大既魔力
巴絲們加油
為自己健康努力💪🏻
中問人
2022-11-23 20:37:47
跑齡一年，多多指教
:^(
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