有冇跑步撚入嚟吹下水（27）

廢中丹尼爾 2022-11-23 12:06:40 痛多過酸
可能真係用咗小腿跑步

死毒丁 2022-11-23 12:10:22 咁可能你本身重(78kg)，又做唔到輕落地，騰空時間長，地心吸力作用下每野都鋤落去就痛。我覺得輕落地重要過用咩掌跑，如果跑得好慢，用後後掌落都ok，主要係近重心下面，唔好太前就得，咁樣黎換到你輕落地係有著數。

廢中丹尼爾 2022-11-23 12:14:35 如果有前輩同我跑一次執吓我姿勢就好

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斷九估 2022-11-23 12:16:03 其實好細風，第一次用仲有啲質疑

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擦膠帥 2022-11-23 12:16:49 出去玩下跑會囉

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斷九估 2022-11-23 12:16:53 跑到啪啪聲

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鹿頸長 2022-11-23 12:18:37 約出黎大家一齊跑下交流下咪得

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廢中丹尼爾 2022-11-23 12:19:46 連登巴打好似有愛啲

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我個頭好重 2022-11-23 12:20:07 跑前做下 #1 嘅馬克操熱身
幫身體叫醒大腿肌肉

執跑姿不如報下跑班啦
又有人一齊玩
動力都大啲

廢中丹尼爾 2022-11-23 12:20:08 約你可以嗎

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廢中丹尼爾 2022-11-23 12:21:19 Google吓跑班先

eunjungbaby 2022-11-23 12:21:46 講開步頻, 先決係腳長,其次就係睇跑既地方
好似我路跑/山跑, 步頻對我冇乜意思
一定要場練,無人阻,放心衝出黎既spm, 先有參考價值
利申 170 高 ("係連登係不合格"

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Harunohi 2022-11-23 12:39:01 我啱啱電郵見到街馬發既郵件，以為佢搞全馬，點知原來只係虛擬全馬，唔係實體賽，嘥氣

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仆街正能量 2022-11-23 12:42:18

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全城街馬不了

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Harunohi 2022-11-23 12:44:23 係唔係之前有單退錢搞臭左個名？好似退幾蚊

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鹿頸長 2022-11-23 12:46:02 是咁的同左幾個巴打商量係時候約出黎一齊JOG下交流下

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暫時諗到幾個問題

時間(放工後7半至8點開始/假日)
地點運動場跑圈( 九龍深水埗/九龍灣
新界沙田/屯門/TKO )
PACING 隨意因為都係跑圈

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你一個鐘衝100個圈都可以嫁

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跑後飯聚(自行決定)

大家有問題既可以再提出

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仆街正能量 2022-11-23 12:46:38

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yes 雖然唔關我事睇見都嬲

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天狼星A 2022-11-23 12:49:33 抖多D, 睇物理治療, 拉筋(慢慢), 用網球按壓

天狼星A 2022-11-23 12:50:28 THIS POST IS G RE A T Y

國務院總理李克強 2022-11-23 12:50:53 圖騰跑 5.9

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我個頭好重 2022-11-23 12:52:45 圖騰吖嘛
之後亦無再搞呢個賽

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街馬喺山界個朵臭晒

肥仔俊 2022-11-23 13:03:22 好吸引

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等睇大家放星

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肥仔俊 2022-11-23 13:06:08

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國務院總理李克強 2022-11-23 13:18:58

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擦膠帥 2022-11-23 13:19:45

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