有冇跑步撚入嚟吹下水（27）

斷九估 2022-11-23 10:18:43

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國務院總理李克強 2022-11-23 10:19:05 我係塞報紙，竹炭包
應該都有d用

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斷九估 2022-11-23 10:22:53 如果跑到成隻襪已經濕左我會用清水洗鞋，除左鞋墊用水沖入面，沖埋鞋底啲泥，停乾唔滴水就用抽濕機抽鞋個工具黎抽，第二朝就會全乾，完全無味，細菌都無時間比佢滋生

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最緊要係啲鞋長期都咁靚仔

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斷九估 2022-11-23 10:24:43 示範圖

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肌露仔 2022-11-23 10:52:33 部機噴出嚟會唔會全部都係腳味

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鹿頸長 2022-11-23 10:55:52

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廢中丹尼爾 2022-11-23 11:01:53 尋晚跑完6k easy run，今日落樓梯小腿有啲痛

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同埋我跑機好似跑到好大聲，係咪落地太大力？

肥仔俊 2022-11-23 11:04:21

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肥仔俊 2022-11-23 11:19:11 落地個陣要同自己講放鬆小腿，同埋落地嘅地點喺自己嘅身體正下方，利申睇片講

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一十一 2022-11-23 11:20:30

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廢中丹尼爾 2022-11-23 11:22:41 我有喺正下方，都係睇#1啲片

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定係因為我太重，78kg

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一十一 2022-11-23 11:23:40 有d鞋係大聲例如 novablast

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我們都會有點痛 2022-11-23 11:25:01 此回覆已被刪除

廢中丹尼爾 2022-11-23 11:28:48 我著緊kayano 29

廢中丹尼爾 2022-11-23 11:29:19 點為之小腿跑步？

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中問人 2022-11-23 11:40:37 前腳掌落地先？

鹿頸長 2022-11-23 11:43:06

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死毒丁 2022-11-23 11:44:18 我平時都跑得大聲，全掌落接觸面積大啲好似係大聲啲，如果姿勢，步幅，步頻都岩，咁可以睇埋有無輕落地，有無熱身，跑完拉筋放鬆足夠，唔好衝落斜，如果都做齊晒，咁就可能係肌肉未夠強，未應負到呢個負荷—＞關節痛，可以重點做肌力訓練先／每次等唔痛先再跑。

我們都會有點痛 2022-11-23 11:52:00 此回覆已被刪除

青馬之子 2022-11-23 11:55:10

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firen 2022-11-23 11:56:07 睇咗了，都係俾咗啲pregabalin，但係都係早唔到瞓，應該暫時做唔到晨跑。

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廢中丹尼爾 2022-11-23 12:02:00 我自覺全掌落地

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廢中丹尼爾 2022-11-23 12:03:44 我諗係未做到輕落地

倉爸 2022-11-23 12:04:22 係痛定係痠？
其實係唔係小腿肌肉唔夠

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廢中丹尼爾 2022-11-23 12:04:44 我懷疑係喎，跑緊嗰陣小腿冇放鬆