有冇跑步撚入嚟吹下水 （27）
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火星的你吔蕉
2022-11-22 20:38:54
:^(
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荒誕卻又自豪
2022-11-22 21:03:36
Zuk 貴啲都算
遲過喺出面買到手嗰下無癮
:^(
:^(
:^(
忠粉表示唔開心
:^(
中問人
2022-11-22 21:04:57
:^(
國務院總理李克強
2022-11-22 21:12:39
加油
:^(
肌露仔
2022-11-22 21:19:35
:^(
NB 派左鞋1080v12，有無巴打有興趣想接收(us9)
斷九估
2022-11-22 21:21:20
:^(
死毒丁
2022-11-22 21:21:43
召喚斷九巴
:^(
:^(
我個頭好重
2022-11-22 21:22:47
對貓貓有興趣啲
:^(
斷九估
2022-11-22 21:24:53
:^(
死毒丁
2022-11-22 21:24:56
BTW，我覺得我果隻色靚啲
:^(
:^(
肌露仔
2022-11-22 21:26:42
毒巴係咩色
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東涌日和-
2022-11-22 21:27:16
會唔會派白色
:^(
早知我都報
:^(
肌露仔
2022-11-22 21:27:26
:^(
死毒丁
2022-11-22 21:29:13
:^(
firen
2022-11-22 21:30:10
見到跑po一直都好正面，大家都好似進步得好快，想喺度分享吓啲負能量
:^(
肌露仔
2022-11-22 21:36:12
我都想要白色，但香港斷晒碼
:^(
我們都會有點痛
2022-11-22 21:36:31
此回覆已被刪除
我們都會有點痛
2022-11-22 21:38:08
此回覆已被刪除
肌露仔
2022-11-22 21:40:44
:^(
死毒丁
2022-11-22 21:49:29
加油阿巴打，成功唔係咁易，雖然大家睇我都覺得我好似進步得好快，但其實我背後自己都有唔少挫折，例如
1.一開始我去運動場跑已經輸比一隊十歲小妹妹
2.大家都可以用easy心率持續跑到一段距離，但我跑好快就標高，唯有用run-walk-run黎慢慢適應
3.我都會見到其他人新手一黎就跑得好快覺得好羨慕
4.自己跑量做唔到好似其他跑友咁高
5.我樓下個場7點幾就關場無得跑
6.試過跑完高強度肌肉回復唔切，再跑每一步都好沉重，只可以抖
7.甚至乎定完一個目標出黎，點知一試就覺得勁難，大家同自己都覺得無希望無信心
8.自己一個跑得多,有時會感覺有啲寂寞,都想要有伙伴一齊跑,互相激勵
記得當初我跑10k既時候前期大家都覺得我好心雄，我又跑完頭兩次高強度訓練6分配速已經要抖成個禮拜先好，連我自己都覺得好似真係唔多掂想放棄
:^(
我嗌晒救命，係得斷九巴同我講話我得既，遲啲凍左心率會低勁多（結果到果日反而仲熱左）
最後達唔達得成目標都唔係最重要，我覺得跑步係有奇蹟既，個奇蹟就係自己居然可以撐到過來，前日我自己去用心率帶測乳酸閾值，上到去果個位跑左幾分鐘都覺得好辛苦
:^(
，諗返起之前跑10K撐左一個鐘真係覺得奇蹟
:^(
姜濤胸湧
2022-11-22 22:15:56
:^(
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Allornothing
2022-11-22 22:18:28
:^(
東涌日和-
2022-11-22 22:26:03
唔tt就無事
:^(
笑狗不笑雞
2022-11-22 22:27:38
此回覆已被刪除
鹿頸長
2022-11-22 22:44:12
我都係zuk買，因為順手買左酒，所以遲左送貨
:^(
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