點先可以拉長深層睡眠嘅時間?

陳蕾話好愛我 2022-11-16 09:42:52 睇呢份嘢： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526132/
要要好認真咁睇，睇到page 10嘅時候包你肯定眼瞓

又開追悼會la 2022-11-16 09:44:37 裸睡世一

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武田文雀 2022-11-16 09:50:31 深層覺豬

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閣下似撚樣 2022-11-16 10:00:33 岩所以晚晚叫G是有根據的

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五花腩千金求 2022-11-16 10:00:45 十分鐘內囉咪

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CCSour 2022-11-16 10:04:42

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CCSour 2022-11-16 10:09:48 訓4個鐘有1個鐘深層叫唔叫多

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大丸子頭 2022-11-16 10:20:10 噚日臨瞓前食咗幾個奇異果勁好瞓
不過起身仲係好攰

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127.0.0.1 2022-11-16 10:26:54 多9 如
打完丁直接將條丁插入屎眼瞓咪得

Crimson 2022-11-16 10:36:01 其實做運動都可以

比比超chill 2022-11-16 10:51:40 無點解咁問

比比超chill 2022-11-16 10:52:24 Yes 一定要打側

比比超chill 2022-11-16 10:52:43 Not feasible

透明藍 2022-11-16 10:54:31 用3rd party app同官方比較好似都差好遠
我用autosleep 話我有1:30hrs 深層
但apple個睡眠app話得31min

NormalSignature 2022-11-16 10:55:06 係咪要帶apple watch 先會check 到
岩岩轉會唔識用

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綠草藍天 2022-11-16 10:59:11

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日日都咁上下幾時會訓係街

財經台韭菜 2022-11-16 10:59:40 躺平係咪條腰會貼唔實張床，中間弓起咗？

鳩黎 2022-11-16 11:57:03 me too
Auto sleep 話我3hr
Ios health 就話80mins

挑燈夜讀 2022-11-16 12:05:11

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比比超chill 2022-11-16 12:05:54 微弓

第九夜 2022-11-16 12:15:18

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人在旅途灑淚時 2022-11-16 12:19:42 聽講除左夜晚瞓覺執正啲姿勢、襟被嗰d
瞓前嗰幾個鍾好重要，唔好睇手機，唔好食咁飽，令自己情緒唔好咁興奮

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利申： 9up

四毒終嫣帝王 2022-11-16 12:20:18 我呢啲beta 仔條J太細，要另外買啲大假尻塞入屎眼

達文西文達 2022-11-16 12:25:24 每日訓4個鐘，但有90%深層

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1394213515 2022-11-16 12:28:01 係咪普通藥房都可以買到褪黑素

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