[運動勞損] 膝軟骨缺損及退化性關節炎

豬寶仔 2022-11-2 18:06:13 咁唔小心。。。做過手術要特別小心
復健&強化運動要做好足先再出山, 再玩返以前嘅運動可能要減強度....，或者可能要放棄競技運動

豬寶仔 2022-11-2 18:08:16 就算你睇物理，但無照過野都好難對症下藥, 唔知軟組織有無傷，除非你好似都市人咁，少運動筋肌勞損etc 之類

一直都冇女 2022-11-2 18:10:39 應該睇專科？

倉頡速成易上手 2022-11-2 18:16:44 唯有努力啲做rehab

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身邊好多人斷過都照打我都想繼續

:^(

正宗不加索 2022-11-2 18:34:05 我以為係自己出嘅post

我受膝痛痛苦左兩年

照左MRI 半月板花左

以為係做左半月板手術會好

點知做完成年行路都會痛

好氣餒

KITMAN 2022-11-2 18:35:58 呢個情況係咪淨返手術呢個選項？

豬寶仔 2022-11-2 18:48:23 繼續唔係唔得嘅，但真係要操fit啲，先好出山，千其咪心急, 要升提身體對競技運動嘅承受能力，
而且多伸展，否則慢性勞損累積到過幾年就收山

小天使糖糖 2022-11-2 18:50:58

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豬寶仔 2022-11-2 18:53:50 其他膝軟組織有無傷/退化？
我初初都好灰, 宜家未夠30, 十年前傷
...6年前做過軟骨形成術, 但都係纖維軟骨,無效用，宜家改變心態....算啦
除非有新嘅再生醫學技術。。。。可惜無

倉頡速成易上手 2022-11-2 18:54:50 知道巴打

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thx

豬寶仔 2022-11-2 18:55:31 係，最嚴重情況係咁，一定要做膝置換，成個膝都爛哂唔做唔得
日日啪止痛藥都止唔到

貧途熊熊 2022-11-2 18:56:33 行山跑步多，依家右腳落一啲高嘅梯級會有啲好似揸巢張紙嘅雜聲

:^(

正宗不加索 2022-11-2 19:05:17 我做半月板手術前照左一次MRI

佢話半月板又花又磨損

咁做手術磨平番佢

之後一輪Rehab

好似好左點

之後又行得多左

又同痛番

好似之前咁樣

依家再照多次MRI 等結果

豬寶仔 2022-11-2 19:05:51 Me too, 所以落樓梯我右膝要集中小腿落地，因為膝受力磨骨

:^(

柒彈頭 2022-11-2 19:28:02 我差不多廿年前斷咗前十字靱帶及剪咗內側個半月瓣，近年都無咩運動，最近重咗好多，諗住同同事去踢波，輕鬆做運動（守吓龍），可能因為肥咗，嗰啲護具唔係好啱帶，箍唔實個膝頭，踢完腫鬼咗（內側）。之前出現卡住伸唔直膝頭，但旭兩嘢就會伸得直。睇中醫針灸，醫師話因為腫咗，所以卡住咗，唔啱位咁！針過三次，好似好啲，卡住情況減少咗，但都會出現！有啲擔心係咪軟骨又有事呢？再係咁就會去睇骨科照一照先！

特區真理部 2022-11-2 19:28:10 點解無T-Mac 嗰隻micro fracture 療法？
我記得係微創喺骨頭表面鑽孔，等佢流出血水形成膠膜

另外Kobe 收咧前好似去歐洲做過富血小板療法

刁民丁 2022-11-2 19:41:42 此回覆已被刪除

極美 2022-11-2 19:49:04 多謝分享
其實啲運動鞋墊有冇用
用過黎打籃球但好似冇咩用

豬寶仔 2022-11-2 19:56:37 喺受損位置嘅骨頭鑽孔, 流出骨髓，每佢生返纖維軟骨
但纖維軟骨無彈性，唔係透明軟骨(hyaline cartilage)，好容易又磨走

豬寶仔 2022-11-2 20:01:31 有啲人可能試過足底筋膜炎，用左可能會舒服啲，不過無嘜見過打籃球嘅人有足底問題，多數膝有事

豬寶仔 2022-11-2 20:02:54 減肥呀青，比正常體重多1公斤,關節承受多4倍壓力呀！

極美 2022-11-2 22:55:14 咁護膝邊隻好，見有好多款

NOSK 2022-11-3 02:14:05 咩物理治療中醫都試過

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衝擊波依d 唔同physio 玩左20次+

NOSK 2022-11-3 02:15:09 3x
但痛左好多年了，攪到有時打波表現好差

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初瓏我老婆 2022-11-3 02:31:22 The yellow mamba

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