whey乳清蛋白交流區 （11）
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小性盧
2023-1-26 20:37:40
大家protein intake aim 幾多？？
我60kg 如果aim 1.6g/kg/day 要起碼飲2scoop
有d人話要2.2g /kg /day
咁要飲到3 ,4 scoop先meet到
:^(
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腳痛工作室
2023-1-26 20:40:43
上磅食緊1.4-1.5g/kg
飲緊2殼
減磅食到2.8g/kg以上
飲到4殼
矮瘦柒毒無錢
2023-1-26 22:31:46
:^(
扮豬食老婦
2023-1-27 00:55:46
:^(
蝦碌吉蔕
2023-1-27 01:03:06
:^(
扮豬食老婦
2023-1-27 01:16:48
:^(
蝦碌吉蔕
2023-1-27 01:44:45
:^(
雪好鄉趕故事
2023-1-27 14:06:36
我cut同bulk都至少食150g protein 一日兩杯
一日3餐每餐食200g肉 呢到30-40g protein
我鍾意食肉對我唔太難
我想訓
2023-1-27 17:44:46
:^(
邊隻蛋最易剝殼 同平靚正
食日本蛋食到窮
估你唔撚到
2023-1-28 03:41:36
唔係呀
想知大家一次飲幾多份量
耶耶仲尼
2023-1-28 04:11:43
有冇介紹
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瀨那
2023-1-28 14:49:12
師兄有冇得搭單?
Vanessa
2023-1-28 15:14:30
飲慣咗 冇味
:^(
扮豬食老婦
2023-1-28 15:56:50
:^(
攬炒巴老婆
2023-2-1 09:57:55
:^(
橙過番印度
2023-2-1 10:06:15
:^(
懵智
2023-2-1 10:39:36
有冇師兄知有其他渠道買MARS會平啲？定係都係官網買就算
腳痛工作室
2023-2-1 11:52:35
450 入得過
鐵血葉劉
2023-2-1 18:14:12
有咩味推介
:^(
社會主義鐵拳
2023-2-1 21:31:55
此回覆已被刪除
花心熊貓
2023-2-1 21:53:42
以前飲過 甜過on double choco
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原諒我悲觀過界
2023-2-1 23:10:02
朱古力花生醬 allmax gold 如何
:^(
:^(
腳痛工作室
2023-2-1 23:47:29
花生香味好重
代糖味都好重
人夾人
算唔錯嘅
他的軟肋是兒子
2023-2-1 23:53:50
有冇人試過now foods soy protein unflavored？
好唔好飲
交通意外
2023-2-2 00:18:39
其實你知唔知自己飲緊乜?
:^(
乳清蛋白點樣冇BCAA?
其實呢個post係咪有一大班人冇做開運動買whey protein當當汽水飲
隔幾頁就有一個講埋d on9野
:^(
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我60kg 如果aim 1.6g/kg/day 要起碼飲2scoop
有d人話要2.2g /kg /day
咁要飲到3 ,4 scoop先meet到