其實練大隻係咪真係有用？
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:15:13
:^(
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:15:59
強身健體
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:16:16
下次
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咖啡奶茶或我
2022-10-1 13:16:26
係 無用 練黎晒時間
樓主可以做更有意義既事
加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:17:46
好想食文青
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:18:15
咁就蝕左5舊水
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:18:53
真男人係要頂硬上
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Abcsong
2022-10-1 13:19:45
此回覆已被刪除
M550i_amg
2022-10-1 13:19:55
https://youtu.be/x-r8co6yCD8
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EmiQ
2022-10-1 13:20:50
無啦啦變帶氧
做乜鳩
:^(
有碼宮薰
2022-10-1 13:21:19
都唔一定
大隻大力會連帶埋耐力一齊提升，但當然冇直接練耐力咁好效果
加上mmc 強用肌肉會比較有效率，做某一啲動作下數會有一定提升
所以個重點係睇有冇特登練耐力，或者平時日常生活會唔會練到呢啲位
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:22:25
:^(
CHEAP_LAM
2022-10-1 13:22:38
正想講
:^(
同埋有做開引體上升唔代表你吊住係度會吊得耐
:^(
自己去吊一次就知有幾攰
有碼宮薰
2022-10-1 13:22:55
香港無其他人做啦
外國就大把，唔通唔係第一個做就冇新意咩，都係睇最後後制得唔得
大腸哥
2022-10-1 13:23:42
點會，骨架細先要練
:^(
加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:23:45
有阿
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:24:26
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:28:06
港女不嬲垃圾
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:29:59
薑B同Jeremy直頭係男神級，優質基因，受歡迎唔係無原因
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:31:52
要俾屎忽教練拍下先可以$650 1堂
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加多包細薯條唔該
2022-10-1 13:36:00
關鍵就係在於有罩
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蘇蘇
2022-10-1 13:39:03
香港做男好慘
女既豬扒都幾個男人爭
男既細隻就俾人嫌棄
:^(
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堅持放棄
2022-10-1 13:41:19
普通大隻 多數練重量 未必有練耐力
瘦 又鋼條 多數練下數 耐力 Core
瑪麗珍
2022-10-1 13:42:11
佢一睇就知對strength sport零認識
:^(
茶葉彈
2022-10-1 13:42:44
以個世界無懶人就唔會有工作。 無懶人個個識自學既就唔洗上學校。
好多無咩自學同吸收能力差既人就要有教練教。
有時候見人連身體平衡都做唔到就知對自己身體認知有幾差。
俾個冤枉錢P記,真係玩住手機教你做。要搵有心教既真係要考番佢轉頭，同埋set program幫到你。
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