逆轉脂肪肝, 由嚴重到數值超靚仔, 完全冇運動

十隻蚊 2022-10-2 21:18:41 謝謝你

數學好難 2022-10-2 21:23:37 請問呢個方法皮膚有冇顯著差左/多左紋

十隻蚊 2022-10-2 21:25:24 唔覺，可能我都老了
原本就多皺紋

堅果油 2022-10-2 21:29:36 好勁加油

:^(

任意的震動 2022-10-2 21:41:13 熱量都係其次，關鍵係將個進食窗口縮短，比個身體有更多時間進行復原

204、186、168 都係食兩餐，但效果則係204最好

田柾國JK 2022-10-2 21:48:16 agger
女仔行keto完全戒晒carbs好影響hormones
會脫髮停經
不過佢已經切咗子宮唔知仲有無影響
carbs係人體必須可以適量食原型
唔係戒得好清就岩哂

靚呀 2022-10-2 21:56:00 搵營養c

遠在琉球 2022-10-2 21:57:52 上連登勿認真
呢個post 內容同content farm 長輩文差唔多，當主流醫學研究係稻草人咁打，macros 同micros 都唔使計，後遺症副作用無提過
不過人係咁，鍾意啲看似簡單嘅嘢，食到好鬼貴都唔願出身汗

池塘男孩 2022-10-2 22:00:44 斷食要斷朝早,定斷夜晚?

我自己試斷朝早,好似無乜效

:^(

任意的震動 2022-10-2 22:06:30 其實做到IF對insulin sensitivity 就已經有好大幫助，可以由168開始先

njah 2022-10-2 22:10:13 營養c話食全穀食生果食到血糖升到仆街，之後加藥加針咁就一世

:^(

靚呀 2022-10-2 22:11:38 This happened to you?

杜特普 2022-10-2 22:14:47 樓主應該有family history / 本身有病歷先會不保

杜特普 2022-10-2 22:19:02 我buy 你，其實啲我都未明research 嘅嚴謹性，要rule out 幾多co founder 同bias 。以為有systematic review 就係權威。

我會笑個啲人係bachelor level 。
再上level 嘅人先明咩叫garbage in garbage out

任意的震動 2022-10-2 22:21:05 做fasting有機會逆轉到

Netflix有集講個女人做咗28日清水斷食，大幅改善身體機能
https://www.netflix.com/hk/title/81044208?s=a&trkid=13747225&t=cp&vlang=zh&clip=81298408

Jisoo 2022-10-2 22:22:38 而家開始戒緊澱粉質（但中午戒唔清都會食下米線米粉）

+ 168飲食法

想問身型會唔會明顯瘦？
同夜晚果餐食生果果糖有無影響？

Thanks

素衣 2022-10-2 22:25:51

:^(

情人余若很好薇 2022-10-2 22:46:46 佢擺明想燈你

:^(

E6-rabbit 2022-10-2 22:46:57 至少21日先開始會有問題。

而且食返啲新鮮蔬果又冇事，補返啲維他命C

:^(

其他嘢你身體有儲開

kasper雞巴 2022-10-2 22:48:13 冇計過

所以任何關於nutrition, keto, low carb, fasting
99 percent 以上香港醫生係唔識

三十粒黃豆 2022-10-2 22:52:07 仲有咩少肉多菜見到都打冷震

80後收皮期 2022-10-2 22:52:38 21日唔食都唔使死但係個肚等八個鐘已經會餓

:^(

情人余若很好薇 2022-10-2 22:58:03 希望你唔會好快復發
（非燈）

擔君之周 2022-10-2 22:58:09 絲打替你高興

:^(

祝你以後身體健康

kasper雞巴 2022-10-2 22:59:58 分享多啲

關於keto, low carb, fasting, insulin theory, calorie deficit theory

各有fans

其實冇任何人有權威去話邊種好定唔好

Dietitian, PT自己都有hidden agenda

香港醫生就更加哂氣（極少數除外）

所以要自己做literature search

上面有人提紅肉對健康好定唔好

廿年前我讀MBBS係點點點

而家啲evidence 又唔同哂

所以根本就係自己摸索

純分享不喜勿插