逆轉脂肪肝, 由嚴重到數值超靚仔, 完全冇運動

十隻蚊 2022-10-3 03:24:34 $1,200
不用抽血
即時有報告

升職加人工 2022-10-3 03:39:43 一個人本身廿幾三十年都食足三餐，你突然叫佢突然日日斷食十幾個鐘本來就好易出事

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古人又好穆斯林又好佢地本身已經慣左果個生活模式
咁梗係無事啦

全部都係叫循序漸進
樓主有病自己轉keto 無事真係好好彩
重病轉曬成個食野模式仲要去到咁極端真係要問清醫生營養師

肥蟲君 2022-10-3 04:20:48 要求唔洗好大隻，如果著重練上半身，上擘粗啲，胸練橫少少。咁樣會唔會易啲？

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因為真係唔想食5-6餐

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ありがとう 2022-10-3 04:27:02 不嬲都話IF要循序漸進wo

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我只係反駁緊IF係極端玩法呢個講法姐

ありがとう 2022-10-3 04:29:56 理論上想增磅最快一定係頻繁練下身
大肌群有進步會帶動埋全身都增肌
不過我都唔建議一日5 6餐
休閑做gym冇必要咁chur

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有賓妹一定要食佢 2022-10-3 04:39:54 斷食法真係好有效

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但Keto我唔得

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窮撚要食燕麥片溝水充饑

秀思郎 2022-10-3 04:40:42

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好勁

升職加人工 2022-10-3 05:02:46 佢前面咪玩斷食要monitoring 唔係無啦啦走去斷食囉
樓主宜家係做完cancer 手術醫生都唔問走去斷食

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ありがとう 2022-10-3 05:10:06 點解成日要諗啲極端玩法去玩

覆呢一段姐
其他唔關事嘅就唔講啦

升職加人工 2022-10-3 05:15:04 因為唔係generally 適合大眾囉

ありがとう 2022-10-3 05:18:13 我覺得任何正常健康嘅人做都唔會有問題

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升職加人工 2022-10-3 05:23:57 小朋友老人家大肚婆

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甚至係健康但只係體質容易低血糖嘅人

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佢就係講緊你得唔代表人地得，唔好試完ok就係唔係大人細路都叫人去試，因為永遠唔知人地身體狀況係點

ありがとう 2022-10-3 05:27:51 小朋友發育緊唔適用
老人家身體健康都可以用冇問題
大肚婆唔適合就唔多解釋啦

我由始至終冇話過我得人就得
只係單單反駁IF係極端飲食法呢一個講法姐

升職加人工 2022-10-3 05:41:59 極端=唔適用於大眾只係for部份群體

我係想講呢個
唔係想妖魔化IF，我自己係都168左幾年，但身邊都有人身體健康但做唔到會唔夠energy 見暈

ありがとう 2022-10-3 05:44:42 我覺得係適用大眾唔適用特定群體就真

再點講都唔係乜極端做法
已經算係相當溫和

升職加人工 2022-10-3 05:57:20 我覺得適用大眾係講緊均衡飲食多飲水少食零食呢d咩age group咩群體都唔會死人嘅做法

IF最多只係適用嘅群體算比較大
但永遠唔知會唔會有好似樓主咁唔識死又無咁好彩嘅人試左

ありがとう 2022-10-3 06:07:08 均衡飲食多飲水少零食同if冇衝突

我覺得你應該諗下同if衝突嘅飲食習慣係點先

進食頻頻
唔會空腹多過10個鐘
下午茶宵夜零食

如果咁樣叫正常做法咁其實唔健康囉
甚至話咁樣做仲多健康隱憂

Javert 2022-10-3 06:23:17 此回覆已被刪除

njah 2022-10-3 06:51:57 冇必要食咁多餐
每日總蛋白質量夠1.6g/kg體重已經夠增肌最大化，5-6餐可能個效果只係多1-2%

夜寂沒有聲 2022-10-3 08:02:49 一日好似冇乜實際作用
同埋通常都係開頭先辛苦，適應左反而冇乜野
我做過幾次長斷食都只係做到72-80個鐘
同埋最好真係有一兩日係放假會好啲
可以就住自己身體狀況活動

處之泰然 2022-10-3 08:03:57 幫朋友搭單問，
佢開始左斷食半年，
成人食完野個身都會好痕同喺唔同位置出似蚊冷但細粒嘅紅疹，
次次一食抗敏藥都即時止到，但佢又唔想咁食法，
請問有冇人知佢點解會咁

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夜寂沒有聲 2022-10-3 08:05:18 其實一日一餐同完全斷食但不停飲水比
如果齋講餓唔餓我覺得分別不大
當然如果你返工要好多力/多走動就唔好返工日子做啦
上網見有啲人會照做運動
我就只試過第一日照做
之後兩日都係正常做下家務落街散下步

抽河昨杯 2022-10-3 08:10:29 點解前設係keto一定唔適合
一日三餐食到個人計卡路里計到心煩憂鬱跳樓自殺
食夠時間消化就叫適合
你一開始就戴住有色眼鏡批評

Lite*三世 2022-10-3 08:20:16

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十隻蚊 2022-10-3 08:51:18

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5月開始都有去見營養師
營養師建議都係食足3餐,
大量菜, 2-3塊肉, 大半碗米飯
不吃肥膩食品
到7月都減咗3kg左右
問題係8月照pet scan
脂肪肝仍然係嚴重冇改善到