（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
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James.Harden
2022-8-7 16:59:24
自己做既，真係唔好怕「被人笑」 ，一定要落安全鎖
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PowerClean
2022-8-7 17:08:53
所有運動都要借力9fing㗎啦
:^(
MJ_Fans
2022-8-7 17:15:20
啱，所以受傷同提早結束運動生涯都係好事
:^(
肺明奴(牛軍）
2022-8-7 17:17:18
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MJ_Fans
2022-8-7 17:19:26
Yeah Buddy
:^(
Light weight baby
:^(
599G.CUP
2022-8-7 17:33:19
此回覆已被刪除
飛呀飛
2022-8-7 17:36:53
好奇想問下
有氧運動嘅定義係心跳率要高。
但我發現自己每次負重深蹲 練完腿之後 心跳都跳得幾顛，其實係咪已經當做埋有氧運動？
PowerClean
2022-8-7 17:43:05
咁玩其他運動都有風險喎
:^(
唔通要成世淨係可以玩健美？
:^(
:^(
掘金掘桔掘雞骨
2022-8-7 17:45:19
邊單？
対馬馨
2022-8-7 17:47:32
樣就算啦
但個八婆格真係好惡頂
神級熊大
2022-8-7 17:50:19
一陣俾人話變態不了
:^(
而家me too咁惡
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史坦尼詩拉夫斯基
2022-8-7 17:51:52
斷腳條片唔似係練嘢 似係比賽
無論係健美 健力 大力士
總有人去到比賽為咗增加少少嘅表現博盡風險
健美上台脫水咪一樣有風險
只可以話自己承擔風險 冇話啱定唔啱
射精射上天
2022-8-7 17:56:04
可能碳水太少
波餅
2022-8-7 17:58:15
因為我減緊磅 我試下多返d碳水 睇下有無變化
咁我洗唔洗load多2日 定食返5g一日就算
肺明奴(牛軍）
2022-8-7 18:02:45
此回覆已被刪除
射精射上天
2022-8-7 18:03:26
肌酸會儲水 你減磅用會唔會唔係咁好
杜墓俾人拉
2022-8-7 18:07:33
:^(
:^(
:^(
波餅
2022-8-7 18:07:48
唔係去比賽無所謂啦 同埋我唔知佢水腫個程度
所以自己試下先
楓淫丸
2022-8-7 18:10:31
人哋玩powerlifting應該唔care 身形
:^(
屌爆連狗屎忽
2022-8-7 18:17:08
又係痛手肘
一用力推就痛，痛咗2個月
最後搵物理治療搞咗2個半月先好返
但都唔係100%
竹篙灣打一船人
2022-8-7 18:24:18
此回覆已被刪除
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神級熊大
2022-8-7 18:30:44
夜晚返到去唔記得洗返個shake shake杯, 第二日一開臭到
:^(
:^(
神級熊大
2022-8-7 18:32:58
膝對上, 膝唔可以俾佢頂住
唔撚食菜
2022-8-7 18:36:37
你個名都係借力9FING
底層肥c
2022-8-7 18:56:44
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
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