（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
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唔撚食菜
2022-8-7 15:05:56
嚇到小妹唔敢squat了
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楓淫丸
2022-8-7 15:08:46
唔好講squat ，其他動作少過5rep又冇人幫都唔夠膽練
:^(
有碼宮薰
2022-8-7 15:15:04
又唔洗
:^(
1rm 80-90% 集中啲都好安全既
:^(
凡有的還要加給他
2022-8-7 15:21:52
:^(
599G.CUP
2022-8-7 15:23:35
此回覆已被刪除
599G.CUP
2022-8-7 15:25:17
此回覆已被刪除
肺明奴(牛軍）
2022-8-7 15:26:47
此回覆已被刪除
冷飯王
2022-8-7 15:29:30
睇多D KILL YOUR GAIN
偷著樂
2022-8-7 15:31:18
skip手
:^(
凡有的還要加給他
2022-8-7 15:33:52
:^(
凡有的還要加給他
2022-8-7 15:35:03
:^(
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偷著樂
2022-8-7 15:36:57
用機做+動作150分 幾乎冇手做代償
:^(
波餅
2022-8-7 15:40:48
有無師兄食緊肌酸
我今日loading第7日
體重無變過
關唔關我飲水太少事 或者因為我有飲咖啡？
馬高司
2022-8-7 15:51:01
係唔係類似kof terry果啲？
:^(
:^(
:^(
何不食肉糜?
2022-8-7 15:51:49
:^(
馬高司
2022-8-7 15:52:58
terry身形仲係好怪
:^(
:^(
佢斜方勁長
希望佢快啲追下其他位置
:^(
:^(
:^(
陳同學
2022-8-7 15:59:29
:^(
熟米
2022-8-7 16:33:01
:^(
科學家胡力威教授
2022-8-7 16:41:03
冇咁大個頭就唔好戴咁大頂帽
:^(
:^(
首先玩重要知自己極限係邊先 都唔係一味鳩上
健力既話我冇咩野講
健身就不嬲都係鬥玩得耐,唔係鬥玩得重
有碼宮薰
2022-8-7 16:41:51
其實佢好厚好大舊
:^(
対馬馨
2022-8-7 16:47:21
:^(
:^(
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有碼宮薰
2022-8-7 16:51:21
先讚佢天賦異稟，再暗串hknbf造假result
:^(
好高招
:^(
公又你贏，字又你贏
:^(
屌你想用假result 屈我愛徒？
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不過就算係真都代表佢勁
:^(
MJ_Fans
2022-8-7 16:52:32
健力=好聽啲就係協調全身肌肉去完成大重量，事實就係借力去完成大重量
健身或健美一樣可以大重量去完成，前題係要個人根基打得好，做大重量都要keep住動作穩定性，節奏等，好似機械人咁，個人建議參考Justin Shier，佢大重量下都可以keep到動作完美，穩定同節奏流暢，完全無9fing
対馬馨
2022-8-7 16:53:40
Ms.O有怨婦呢項佢一定qualified到
:^(
:^(
凡有的還要加給他
2022-8-7 16:58:17
:^(
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