（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
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我想瞓覺呀
2022-8-11 10:12:59
有冇男性area
:^(
:^(
冇就歧視男人
:^(
:^(
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馬高司
2022-8-11 10:42:08
247 klb 場主，自然健身霸主
馬高司
2022-8-11 10:42:45
方便成班師兄弟望女姐，集中啲
有碼宮薰
2022-8-11 10:48:12
得女人入得？
:^(
aliciakeys
2022-8-11 10:49:35
:^(
男兒身 女兒心
健身健心
:^(
馬高司
2022-8-11 10:50:10
拉筋區姐，細細個area
應該係怕撚左好似你呢啲咁嘅人，唔比機會你色女
:^(
有碼宮薰
2022-8-11 10:52:19
On9, 咪照入
:^(
男人唔使拉筋？
:^(
未到你唔好出聲住
2022-8-11 11:19:22
死tb入唔入得？
毒能生巧
2022-8-11 12:08:12
屯門友愛阿布泰雞胸買一送一 間鋪仲要好少客
:^(
唔知係咪少人買 啲野就過期
:^(
$44 1kg
叫咩名都得啦
2022-8-11 12:17:05
傻閪身型
史坦尼詩拉夫斯基
2022-8-11 12:22:40
應該唔係得友愛先做買一送一
早兩日係第二區多人嘅阿布泰都有做買一送一
買咗兩包
:^(
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純愛十字軍
2022-8-11 12:25:51
成日legday完第二日剩係得個臀有feel，大髀反而冇咩感覺，想問可以點樣改善？
:^(
練腳流程：深蹲3組，hacksquat 4組，leg extensin 同 leg curl 各3組， 臀推4組。全部都係8-12吓
:^(
aliciakeys
2022-8-11 12:26:13
妒忌？你又唔貼自己震撼下我
:^(
叫咩名都得啦
2022-8-11 12:28:35
好型好妒忌
:^(
威威 叻叻，好大隻，媾死女
:^(
我想瞓覺呀
2022-8-11 12:28:40
你收啦，前幾日自po完瑜珈
:^(
:^(
有棍絲
:^(
:^(
一招了太過少
2022-8-11 12:30:15
DOMS 非必然，定你想要咩感覺？
aliciakeys
2022-8-11 12:35:10
:^(
:^(
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ok 原諒你
純愛十字軍
2022-8-11 12:44:11
即係就算動作做得啱，練到正確嘅肌肉部位，都未必一定有doms？
:^(
平時做其他部位doms都好明顯，係得大髀同膊冇咩
:^(
我想瞓覺呀
2022-8-11 12:49:44
威威喎，因住拎豬肉刀追你九條街
:^(
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aliciakeys
2022-8-11 12:55:18
:^(
知錯 唔好斬我
唔撚食菜
2022-8-11 12:57:07
試下hack squat做myo reps
:^(
:^(
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我唔信神但都見到耶穌
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一招了太過少
2022-8-11 13:12:29
Yes, 隨住你訓練經驗增加，doms嘅持續時間都會縮短（除非你停操一排，好似封尖後復操，做輕都會痛到pk
龍九(kowloon)
2022-8-11 13:24:15
加埋個樣溝死女
:^(
Jason.M
2022-8-11 13:39:21
有冇邊隻hand grip好用
:^(
純愛十字軍
2022-8-11 13:55:39
多謝兩位Ching教路
:^(
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