（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
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奧巴馬揚
2022-8-10 14:49:23
即係咁樣其實肌肉大唔到?
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淘巴巴
2022-8-10 14:50:48
你意思係慢上慢落所以做既重量變細所以減少tension?
我又唔覺得係，我講錯其實係快上慢落，增加離心張力都係mechanical tension既一部分，當然要加埋progressive overload啦
耳打
2022-8-10 14:54:06
快上慢落就okay
:^(
耳打
2022-8-10 14:54:54
大到，唔effeictive啫
耳打
2022-8-10 14:55:33
其實你抖得一分鐘就做，仲要big compound，好快pump+無力都好正常
抖耐啲啦
莊氏夫人
2022-8-10 14:57:43
求荔枝角/荃灣go24 gym buddy😂
利申紅巴,gym齡半年咋
腳痛工作室
2022-8-10 15:11:22
肌肉量越advance 越多
體脂越高越少
Skinny fat 新手/大肥佬有機會係減重
FGHrtyrtygg
2022-8-10 15:15:12
Gymmyyyy
莊氏夫人
2022-8-10 15:16:53
咩來？tg search唔到
安賓
2022-8-10 15:19:28
占美大哥都唔識
:^(
去ig search啦
:^(
莊氏夫人
2022-8-10 15:20:16
我唔係搵pt wor
:^(
本身都有跟
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馬高司
2022-8-10 15:51:11
你gay? gay嘅可留tg
:^(
:^(
:^(
唔係gay就收皮
牧師仔
2022-8-10 15:52:47
此回覆已被刪除
屌你老母臭化
2022-8-10 15:57:42
操左一個月你想仲點
:^(
唔撚食菜
2022-8-10 16:01:29
信左連燈仔
以為3個月3餅
牧師仔
2022-8-10 16:06:55
此回覆已被刪除
唔撚食菜
2022-8-10 16:08:58
又唔係叫你第一日做尖就做到1.5BW SQUAT
:^(
單身紀錄保持者
2022-8-10 16:09:59
D連登仔夠成日話fg 50k
:^(
生活品質
2022-8-10 16:17:19
SBD>500先叫real man
FGHrtyrtygg
2022-8-10 16:17:53
你可以減重去fit返呢條規矩
:^(
俾返個老婆我-P
2022-8-10 16:29:56
想問有冇人有買過呢間, 好似幾吸引 6百幾連送
https://nutroone.com/zh/product/basic-rubber-dumbbell-set-with-extensions-10-kg-to-40-kg/
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馬高司
2022-8-10 16:31:15
米癲拉
:^(
:^(
:^(
join 247好過
俾返個老婆我-P
2022-8-10 16:42:58
去唔到GYM
:^(
咖啡雞排飯
2022-8-10 16:45:23
琴日食左2000，今日立即由72.1升到73.1kg
:^(
生活品質
2022-8-10 16:48:38
師兄平時係咪會屌個磅or對住72.1呢個數字打飛機
:^(
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