（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1

冷飯王 2022-8-6 15:52:23 痛就要停，練肩最易奶野，gym room好多錯誤示範唔好學，十個有八個都係鳩做

每晚個腦停唔到 2022-8-6 16:29:21 想問下禁多位師兄師姐有冇邊把按摩槍好用？

後股無憂 2022-8-6 16:35:28 好唔該巴打停一停先

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唔好比人block 2022-8-6 16:36:47 此回覆已被刪除

馬高司 2022-8-6 16:57:22 你住公屋？

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馬高司 2022-8-6 17:00:27 同人講就話可以係bottom 位幫一幫，因為果個位難發力

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實際就可以加多一兩餅，睇落強啲

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唔好比人block 2022-8-6 17:05:58 此回覆已被刪除

599G.CUP 2022-8-6 17:10:34 此回覆已被刪除

三思然後含 2022-8-6 17:11:23 岩先開始做barbell 隻手起晒水泡

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濕水好痛點搞

嘆洋鮑 2022-8-6 17:16:11 發現做完膊
果種眼訓係痴線
訓十幾粒鐘都係好攰

馬高司 2022-8-6 17:18:32 會唔會斜方同埋頸借咗力，影響咗個腦供血

馬高司 2022-8-6 17:19:03 支bar太污糟，惹到性病？

嘆洋鮑 2022-8-6 17:19:57 斜方應該冇
但頸真係有機會

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一言驚醒夢中人

599G.CUP 2022-8-6 17:20:38 此回覆已被刪除

志波姫唯華 2022-8-6 17:21:38 一部多功能smith（可以當rack+cable+smith) 你當2-30000港紙（台仔70000-100000）
見唔少台仔玩home gym都入呢類機

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香港黎計應該等同3-4年gym membership

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何不食肉糜? 2022-8-6 17:24:30 247果然係世一

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志波姫唯華 2022-8-6 17:24:41 都係想跟返squat個strength curve
即係低位難發力就少啲阻力
高位易發力就加啲阻力

有碼宮薰 2022-8-6 17:25:37 但bar同餅又係另一舊錢

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599G.CUP 2022-8-6 17:25:51 此回覆已被刪除

599G.CUP 2022-8-6 17:26:42 此回覆已被刪除

aliciakeys 2022-8-6 17:29:24

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小妹留名

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馬高司 2022-8-6 17:30:10 咁樣操嘢勁有feel

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果然係世界第一☝️

志波姫唯華 2022-8-6 17:30:30 D記一支bar 差唔多2000, 1set bumper (total 200kg) 6000幾7000
呢度又等同1年 gym membership

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有碼宮薰 2022-8-6 17:32:26 如果貪心啲玩埋啞鈴又千幾二千，屋企又要搵位，除非村屋

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599G.CUP 2022-8-6 17:35:21 此回覆已被刪除