（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
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單身紀錄保持者
2022-8-9 13:03:40
greg好hard sell
:^(
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唔撚食菜
2022-8-9 13:09:54
收割下D弱智支持者 又買多架林寶
沙利巴愛Carry
2022-8-9 13:12:34
Mini cut完係咪應該慢慢升番tdee，再maintain先下一輪bulk/cut
偷著樂
2022-8-9 13:21:34
呢兩日好難訓得著 訓上床磨兩個鍾先訓得著
:^(
(一直冇睡眠問題）
個人唔會覺得太攰同痛 胃口一樣有
係唔係overtraining左
:^(
咪癲啦你
2022-8-9 13:39:53
:^(
瑪嘉烈春卷
2022-8-9 13:47:49
可能人地準備插滿餅
問下人又點會傷到人呢
定係你想笑9佢
有碼宮薰
2022-8-9 13:50:29
想俾你問
:^(
來谷唯湖
2022-8-9 13:54:09
平板
係 偏左上用力
任做包出血
2022-8-9 13:54:35
你係失眠 唔係overtraining
咖啡雞排飯
2022-8-9 13:54:39
2，3作用係令個身體荷爾蒙回復返再cut
定係作用係mini bulk咁？
無知一問
:^(
爸爸確係老豆
2022-8-9 13:54:43
成隊collar拎晒咁貪心
:^(
我要ivyso夠
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咪癲啦你
2022-8-9 14:14:58
:^(
有碼宮薰
2022-8-9 14:23:32
分一邊俾佢用
:^(
夠唔夠諷刺？
:^(
咪癲啦你
2022-8-9 14:25:29
0/10
咖啡雞排飯
2022-8-9 14:27:09
cheat day要cheat幾黎先開始落
:^(
瑪嘉烈春卷
2022-8-9 14:33:19
peaking 緊
下星期衝210 squat
:^(
希望唔好壓死自己
馬高司
2022-8-9 14:34:17
小心斷腳
:^(
:^(
:^(
瑪嘉烈春卷
2022-8-9 14:35:11
:^(
信心!
哭撚埋右
2022-8-9 14:49:10
新手想問做完胸，第二日胸肌同背肌都有酸痛，係咪唔正常
:^(
我想瞓覺呀
2022-8-9 14:54:56
呢個係副作用
:^(
:^(
justasmallpotato
2022-8-9 14:57:08
好正常 胸背相連
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Hiumum
2022-8-9 14:58:01
1-3日 睇個人狀態啦 我自己1日都夠
大懶堂
2022-8-9 14:58:51
有冇師兄試過有golfer’s elbow, 手踭裏邊痛，做bicep curl上到頂個時會痛，大概要做啲咩先可以快啲好返，同埋有啲咩exercise唔好做住？
Hiumum
2022-8-9 15:01:44
2、3獨立睇既 3係講其實你要cut 體重輕左 肉/脂肪少左， tdee 實跌既，所以避無可避既，慢慢食少d 去搵番個準d tdee
aliciakeys
2022-8-9 15:01:46
:^(
:^(
老師好fit
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