（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

朴彩英世界第一 2022-8-6 09:14:07 *30磅操條撚咩

安賓 2022-8-6 09:21:43 db一做到重 start嗰下個手腕好似危危乎咁

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安賓 2022-8-6 09:25:11 推到最盡個軌跡太高？高過膊？

生活品質 2022-8-6 09:25:47 手腕唔算危個膊先危

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生活品質 2022-8-6 09:27:46 都不外乎係手臂角度錯/個人round咗食晒落前膊

安賓 2022-8-6 09:31:18 speed+power用機練唔到？
睇下士倫點練啦

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同埋30磅練到啲咩力，比盡你咪練二頭同飛膊夠用
推胸推膊划船呢啲30磅完全唔夠喎

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安賓 2022-8-6 09:33:22 條友唔知想點做咁輕又話肌肉冇成長
之後又話自己唔係練大隻係想練speed+power
30磅練鬼到power

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body weight操仲好啦

安賓 2022-8-6 09:34:45 都係

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一向上拗就可以直接甩臼

呂司機 2022-8-6 09:44:38 氣氛唔同

朴彩英世界第一 2022-8-6 09:44:40 好撚多呢d廢j

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操左幾個月貨仔 30磅都未突破到
就懶係大師咁發表偉論
就好似個小一細路成績又唔係標青就係度發表讀書心得咁

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aliciakeys 2022-8-6 09:50:03

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我呢種型唔型先

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唔撚食菜 2022-8-6 09:54:07 清好mean

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未到你唔好出聲住 2022-8-6 10:07:30 懷疑係假膠

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乜依家仲有人真心咁樣諗嘅咩

Godfather 2022-8-6 10:08:06 一早block撚咗同佢講都嘥氣

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安賓 2022-8-6 10:13:09 入嚟健身台玩膠要飲各位師兄啲brotein

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我想瞓覺呀 2022-8-6 10:36:43 come on

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會員或用戶名稱 2022-8-6 10:36:56 此回覆已被刪除

一百呎毫宅 2022-8-6 10:47:42

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FGHrtyrtygg 2022-8-6 10:52:16 最鍾意講
「我唔係要健美嗰隻身型」
「我想要運動表現做gym成個人硬晒」「我要線條就夠」
「普通游水跑步都做到gym嘅效果」

無敵比亞路 2022-8-6 10:52:29 可能真係女人黎

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可摸耳唔好可摸耳 2022-8-6 11:16:08 冒犯咗梳

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那須川天心 2022-8-6 11:25:51 應該真係佢我問佢幾吋手佢話好耐無量應該17

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靜也 2022-8-6 11:52:45 笑到
明明自己無知
唔識運用健身室設備
跟住就話分別唔大

典型無知兼自大廢柴毒撚

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Godfather 2022-8-6 11:52:51 人哋怕練得太大隻

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超致命鴨鴨 2022-8-6 12:05:13 我會前晚沖好whey 浸過夜，overnight oat
夏天熱水即食想熱撚死咩

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Btw 沒試過用myprotein，如果你係飲myp 可以試下，等你包膠
可能會臭到成個雪櫃要掉

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