（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1
上一頁
第 34 頁
下一頁
有碼宮薰
2022-8-5 22:07:52
Subscribe to no bs fitness
:^(
Ads
科學家胡力威教授
2022-8-5 22:08:12
黃大仙同觀塘仲多
:^(
:^(
九龍灣都叫有兩層
:^(
:^(
佛系宅宅
2022-8-5 22:08:38
Exertion headache 要抖幾耐
:^(
瘦宗靜尋
2022-8-5 22:09:07
有聲
:^(
科學家胡力威教授
2022-8-5 22:09:07
連登標準100米應該12-13秒啦
有碼宮薰
2022-8-5 22:09:27
啲人話九龍灣係咪半個健力場
:^(
瘦宗靜尋
2022-8-5 22:10:16
人哋用 optimal 嘅方法操三年去到一般新手用1年有嘅成績
:^(
respect
佛系宅宅
2022-8-5 22:10:16
有一半人口係女人
志波姫唯華
2022-8-5 22:12:36
佢係俾科學健身耽誤咗嘅人
兩年前冇program鳩玩都2餅推胸
:^(
有碼宮薰
2022-8-5 22:19:25
要好注重全身力量表現既運動同玩到一定level先有機
:^(
一百呎毫宅
2022-8-5 22:20:16
:^(
Ads
有碼宮薰
2022-8-5 22:20:33
Powerlift鬼才黎，又squat到兩餅半
:^(
瘦宗靜尋
2022-8-5 22:24:43
:^(
趙東師傅
2022-8-5 22:26:19
想問100g雞胸你地會當幾多protein
我見網上有30，有24甚至乎20
瘦宗靜尋
2022-8-5 22:27:33
有碼巴兩餅 pull-ups 練咗幾耐
:^(
志波姫唯華
2022-8-5 22:32:15
即食嘅100g都係20g protein咁上下
:^(
Pixel首席打手HK
2022-8-5 22:51:37
計開31
:^(
:^(
:^(
FGHrtyrtygg
2022-8-5 22:54:05
熱咗嘅100G咪30
未熟咪20
神級熊大
2022-8-5 23:09:18
大把人講過哩D
:^(
JONNI SHREVE都有
單身紀錄保持者
2022-8-5 23:14:15
ulnar nerve syndrome
肘隧道症候群
有時手爭撞到好痺個位 就係個條神經線
會手指尾同無名指痺
https://www.youtube.com/watch?v=beKmfvOYtz4&t=149s&ab_channel=AskDoctorJo
可以試下跟佢做 但係要輕力過拉筋
利申 我間唔中都有呢個問題
bicep curl個陣壓到
坐個陣隻手長期放係hand rest個陣壓到
撞到尖野etc.
我就唔係點理佢既 不過嚴重都係要睇物理治療
一百呎毫宅
2022-8-5 23:27:15
:^(
Ads
那須川天心
2022-8-5 23:28:37
大h真係nice dm佢吹左幾句水 問佢幾吋手臂
:^(
:^(
神級熊大
2022-8-5 23:35:03
咁你話哂都係那須川天心, 佢唔答你唔怕你打佢咩
嘈嘈嘈！嘈夠未
2022-8-5 23:37:46
:^(
成日同佢吹水 真。偶像
那須川天心
2022-8-5 23:39:43
我又唔好意思成日煩鳩住佢
:^(
:^(
上一頁
第 34 頁
下一頁