（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

射精射上天 2022-8-4 23:11:32 對我黎講 4日20分鐘練心肺耐力會比較好
減肥最緊要係熱量赤字
做帶氧只係增加你既消耗減快少少

屯門電皇 2022-8-4 23:41:07 想問下
打完針要幾耐先可以復操

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反智轉身 2022-8-4 23:48:09 可摸耳形容下佢啲特徵
好奇想知

路西法晨星 2022-8-5 00:30:39 想請教下練三頭用cable機既波波繩做完果set放鬆繩之後兩邊前膊頭位會好痺想問下正唔正常
如果唔正常我就唔用繩了

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超致命鴨鴨 2022-8-5 00:46:34 痺唔太正路喎，點樣嘅痺法先？

twitter 2022-8-5 09:34:41

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食骸甲 2022-8-5 10:02:58 我已經唔係買mp

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ON真係太貴

科學家胡力威教授 2022-8-5 10:20:03 只可以講一分錢一分貨

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食骸甲 2022-8-5 10:23:51 沖完飲落去好似啲水有砂咁

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飲到最後啲泡濃過cappuccino

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超致命鴨鴨 2022-8-5 10:56:31 琴日操完都無事，今朝起身隻左手手腕位郁下都好撚痛，估計tfcc舊患復發，即刻十一點半約睇骨科
，希望唔係tfcc又出事

係嘅真係屌出聲

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馬高司 2022-8-5 11:00:13 冇用護腕？

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超致命鴨鴨 2022-8-5 11:10:29 無呀，琴日pull day，又唔係轉新重量日子，途中又要無痛無特別事
第二日起身先咁

我平生無做陰質野，會拆餅甚至幫人執埋餅
點解要咁對我

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Aabbbb 2022-8-5 11:16:02 做bb row有一邊好似row得冇咁後係邊個位緊左

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gay遇處處 2022-8-5 11:34:12 如果玩pl就唔會淨係話一項
玩一項又唔會話自己係玩pl

比賽實有
irregular strength，kodama嗰啲都係淨係玩bench

安賓 2022-8-5 11:35:13 會唔會係你用左前膊個力
較返輕啲穩定住個膊同手肘咁做捉下個feel

安賓 2022-8-5 11:37:30 巴打加油

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勝千里(馬王) 2022-8-5 11:51:17 有機會係錯姿態

直豎拇指 2022-8-5 11:53:12 科學怪人屌佢老母

直豎拇指 2022-8-5 11:54:09 咩事咁睇唔開要搞到自己成個怪物咁

我想瞓覺呀 2022-8-5 11:54:56 用咗斜方？

FaT_DD 2022-8-5 11:58:14 有無巴打操完pull day手踭會痛
我上星期四pull day完痛到今日仲有少少
係咪操到無力要用埋前臂手踭先會痛?

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路西法晨星 2022-8-5 12:04:26 大概係兩邊前膊頭位會好酸軟，大概好似係用力過度放鬆後果下既感覺
唔知係咪可能太重但係我用其他三角拉把或者bar做又無呢個情況出現（重量比起用繩再重D)

路西法晨星 2022-8-5 12:05:10 收到我用番輕D再試下同埋再修正下姿勢

安賓 2022-8-5 12:09:33 唔知呢條片幫唔幫到你

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FaT_DD 2022-8-5 12:47:13 thx巴打
我係兩邊都痛
呢條友係講野煩D同埋成日撚Jesse之外,佢講D野都好有用