（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1

小丸子呆望雨 2022-8-3 15:02:57 屎忽都可以有假體填充，
或者你對腳既粗幼既定羲同其他人唔同囉

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我和雅玲有個約會 2022-8-3 15:03:56 邊度有即食雞胸賣?(7仔韓國雞胸除外)
同埋買雞胸返公司叮買邊隻好

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會員或用戶名稱 2022-8-3 15:04:38 此回覆已被刪除

有碼宮薰 2022-8-3 15:05:12 攞角度，擺pose，泳褲sip屎眼

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你識玩係人都可以大

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會員或用戶名稱 2022-8-3 15:05:27 此回覆已被刪除

肺明奴(牛軍） 2022-8-3 15:06:00 此回覆已被刪除

朴彩英世界第一 2022-8-3 15:07:15 所以永遠唔好追求網上，電影見到既身形

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蜜糖芥末薯片 2022-8-3 15:09:29 好平

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窩蛋免牛飯 2022-8-3 15:20:44 唔知未試過真係3 4點去
不過 Neway都開到兩點啦

•一• 2022-8-3 15:22:14 夾胸自拍

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Bulk個隻都還好
真係肥仲係咁對鏡夾胸自拍

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會員或用戶名稱 2022-8-3 15:28:17 此回覆已被刪除

鳳梨酥（重甜） 2022-8-3 15:56:46 牙娘教一日唔可以食多過三隻蛋

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不過認真講

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兩隻好了，再多就大隻過arnold唔好睇

我係慈善球皇 2022-8-3 16:55:19 肥仔表示自拍都唔敢，只會一個月係沖涼房影一次睇下身形有無改變

dontwantuknow 2022-8-3 17:24:41 想請教下
一路cutting緊
效果算滿意但10weeks之後啲肉有啲扁
如果第2日要去shooting/沙灘想望落漲啲

係咪可以前1-2日食返tdee，提高返carbs比例

理論上到時就會明顯漲返？

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唔係好明呢類原理

599G.CUP 2022-8-3 17:31:48 此回覆已被刪除

肺明奴(牛軍） 2022-8-3 17:35:17 此回覆已被刪除

媽呀好染呀 2022-8-3 17:36:35 想知如果有興趣做PT 考呢個牌搵唔搵到公司請？

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見佢有Ncca 認證

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我條女衰十一 2022-8-3 18:45:37 假切每日要食150g鋪田

有一半(75g)都係靠奶粉

咁算係正常定係太依賴？

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來來回回十二萬轉 2022-8-3 18:56:11 肩斜好緊點算好做咩拉鬆返

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連登總警司 2022-8-3 18:59:59 明顯太倚賴

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FGHrtyrtygg 2022-8-3 19:08:20 點解你會儲低人哋啲story

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可摸耳唔好可摸耳 2022-8-3 19:15:12 華御結

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我條女衰十一 2022-8-3 19:15:17 如果3分1呢

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胃細食唔到咁多

一招了太過少 2022-8-3 19:33:12 如果你係女，咩牌都有公司請

湯川。學 2022-8-3 19:34:09 新手上路

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想問下究竟每set 都 0-1 reps in reserve，多d near failure reps，定係
開頭兩set 留多d 力，多d total volume 好d?

我見網上兩邊都有人支持咁

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