（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區166 新手問野請睇#1
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奔走向前隊
2022-8-1 18:50:35
啱啱試咗向下彎腰，感覺都正常，成個人fold埋掂到腳趾都唔覺痛，係有啲攰咁樣，好似平時坐耐姿勢唔係咁好咁。其實講起都好笑，我嗰日拉親其實唔係做緊背，操完胸想用cable飛膊，點知一烏低攞繩就賴嘢，都唔知點解
:^(
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Ritalin
2022-8-1 18:53:20
次次shoulder press重少少就會頸痛
係咪只係可以輕啲多啲reps呢條路？
:^(
人生好難唉
2022-8-1 18:57:08
:^(
沙田嗌交王
2022-8-1 18:59:25
有問題都唔fix，諗住成世推10kg？
:^(
天氣之子
2022-8-1 18:59:56
睇左物理治療 佢話做得gym 十個9個都有
唔影響生活就得
許清
2022-8-1 19:03:56
:^(
試試佢先 我係操腳先會咁
aliciakeys
2022-8-1 19:16:44
:^(
:^(
勁
八綋一宇
2022-8-1 19:20:29
此回覆已被刪除
足三兩漢堡
2022-8-1 19:30:32
最近都發現有呢個問題，拉傷提肩胛肌係會上到頸+少少耳後位置，師兄你張bench 係咪都會掂到頭？
我想瞓覺呀
2022-8-1 19:32:54
eat sleep ?
硬頸蟹
2022-8-1 19:38:22
夏天幾時完
間尖又熱又多人
:^(
:^(
:^(
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硬頸蟹
2022-8-1 19:40:22
有專登操小腿都唔識粗？
咁個比例咪好怪
:^(
譚德塞條女
2022-8-1 19:41:40
我都試過
:^(
靠拉番個lower back同glute 個堆肌肉好番啲
條腰直頭曲唔到
個陣拎野成個on9仔咁 要條腰直哂再推後個hip
:^(
瘦宗靜尋
2022-8-1 19:43:24
上次個骨科醫生講法係條 lumbar 冇事，但係啲肌肉傷咗拉實晒搞到彎都彎唔到
:^(
返5日唔撚2
2022-8-1 19:52:24
係荃灣go24見gymmmmmmmmmmmmmy
:^(
Ritalin
2022-8-1 20:01:18
我條頸反而有少少前傾 所以個頭會離開左bench
所以唔知係咪關事
:^(
單身紀錄保持者
2022-8-1 20:07:52
好人一生平安
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:^(
高登登登凳
2022-8-1 20:10:37
此回覆已被刪除
史坦尼詩拉夫斯基
2022-8-1 20:13:08
女女做BSS可以墊住我個頭做
:^(
瑪嘉烈春卷
2022-8-1 20:15:39
就快有健力比賽 條條友都peak 緊
:^(
做一下 抖5分鐘
射精射上天
2022-8-1 20:22:20
帶子
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生活品質
2022-8-1 20:26:43
鮑魚
:^(
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咖啡雞排飯
2022-8-1 20:46:13
diu完本tdee2000,減脂食1800 就ok
自從個身體降低左低謝之後發現tdee變1800
要減就要食1700
:^(
微加幸福
2022-8-1 20:55:22
夏天多數泳池 / 沙灘曬
冬天先有可能用燈曬
有碼宮薰
2022-8-1 21:16:38
大家知唔知邊個香港男歌手深蹲最勁？
:^(
:^(
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答案係張敬軒
:^(
因為佢識得牽張(hins Cheung)反射
:^(
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