[世界上冇肥人，只有懶人] 夏天減肥日記

傑傑 2017-7-22 21:34:01 巴打lunch去邊gym? 政府？

程式錯誤 2017-7-22 21:45:18

巴打lunch去邊gym? 政府？

康文啦遲d開學會返大學做

:^(

大愛飯團 2017-7-22 21:47:10

巴打lunch去邊gym? 政府？

康文啦遲d開學會返大學做
:^(

康文係唔係好煩

程式錯誤 2017-7-22 21:50:21

巴打lunch去邊gym? 政府？

康文啦遲d開學會返大學做
:^(

康文係唔係好煩

我用大學既gym card waive左d training courses

:^(

所以唔煩

:^(

蛇喰夢子 2017-7-23 00:10:57 我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉

:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

程式錯誤 2017-7-23 01:17:22

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先

:^(

傑傑 2017-7-23 02:30:40

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training

:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了

:^(

體脂14%

:^(

廢.jer 2017-7-23 04:52:57 樓主而加減咗幾多丫?

矮屎得得 2017-7-23 08:48:25

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

減肥同減磅唔係有必然關係架喎

程式錯誤 2017-7-23 08:52:36

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

減肥同減磅唔係有必然關係架喎

你有做weight training咪唔係

:^(

程式錯誤 2017-7-23 08:53:09

樓主而加減咗幾多丫?

追下post la ching

:^(

程式錯誤 2017-7-23 09:10:07

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先

:^(

傑傑 2017-7-23 09:31:01

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72

:^(

傑傑 2017-7-23 09:31:36

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑

:^(

程式錯誤 2017-7-23 11:48:42

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

咁應該做weight training得啦
我肥先跑咁多

:^(

程式錯誤 2017-7-23 11:49:38

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算

:^(

傑傑 2017-7-23 12:43:56

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算
:^(

用nike app 計時跑平時？

傑傑 2017-7-23 12:44:10

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算
:^(

呢加做

:^(

傑傑 2017-7-23 12:44:26

我都開始減咗一星期其實單單控制飲食同戒糖都覺得無咗啲多餘肥肉
:^(

食七分飽同食啲好heavy嘅嘢會計下熱量先

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

咁應該做weight training得啦
我肥先跑咁多
:^(

有肚腩

:^(

程式錯誤 2017-7-23 14:02:44

有冇上磅先
:^(

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算
:^(

用nike app 計時跑平時？

係

:^(

你減左幾耐

:^(

傑傑 2017-7-23 14:13:58

睇黎要學你跑耐d burn多d fat

我呢加日日10分鐘快慢跑同1個鐘weight training
:^(

無咩大變化都盡量控制飲食了
:^(

體脂14%
:^(

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算
:^(

用nike app 計時跑平時？

係
:^(
你減左幾耐
:^(

今日正式開始

:^(

程式錯誤 2017-7-23 14:19:42

你本身幾高幾重先
:^(

183 72
:^(

打8號無得跑
:^(

可能今晚做HIIT算
:^(

用nike app 計時跑平時？

係
:^(
你減左幾耐
:^(

今日正式開始
:^(

住邊頭近可以一齊跑

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三人行必有我司 2017-7-23 16:23:09 好想減但又好懶

棉羊刺蝟恐龍豬 2017-7-23 16:25:11 lm

勞蘇 2017-7-24 00:00:49 加油呀我都係住粉嶺嗰邊啱啱開始減肥但成日都的唔起心肝每日跑咁耐

:^(

而且粉嶺唔知邊度街好跑