[世界上冇肥人，只有懶人] 夏天減肥日記

最佳女友 2017-7-15 13:34:20

:^(

樓主好勁我都要減

:^(

肥咗5kg俾人笑

:^(

程式錯誤 2017-7-15 14:28:49

:^(

:^(

樓主好勁我都要減
:^(
肥咗5kg俾人笑
:^(

我平時都比人笑開

:^(

今次的起心肝減一齊加油

:^(

程式錯誤 2017-7-15 23:35:34 15-7-2017

餐單

早餐:

吞拿魚包一個

:^(

午餐:

海南雞飯一個

:^(

晚餐:

雞胸蛋菜

:^(

運動:

隻腳有d痛休息一天

:^(

GYM 左一個鐘

:^(

聽巴打講 HITT 左一次做五分鐘己經出哂汗

:^(

Plank 6 sets

:^(

DLLM2 2017-7-16 02:53:54

:^(

程式錯誤 2017-7-16 19:12:59 17-7-2017

早餐:

吞拿魚包

午餐:

蝦菜

:^(

晚餐:

炒強茄汁豆半罐菜

:^(

運動:

Gym左一個鐘

:^(

跑左11km

:^(

無存 2017-7-16 19:14:38 岩岩食左兩個老麥安格斯，正

:^(

程式錯誤 2017-7-16 19:15:38

岩岩食左兩個老麥安格斯，正
:^(

屌你

:^(

大愛飯團 2017-7-16 20:00:49 見到樓主煮d野
就覺得好無生氣
唔知點解

:^(

月下獨酌二世 2017-7-16 20:02:32 lm

月下獨酌二世 2017-7-16 20:03:23

75減到60
繼續努力

用左幾耐減

也許只能如此 2017-7-16 20:05:35 樓主跑左咁耐，身體有冇感覺好到？

鳩戇正讀黎轉調 2017-7-16 20:27:38 巴打你返乜工架？
咁好有咁多時間去gym

:^(

因果自負💀 2017-7-16 20:29:11 此回覆已被刪除

程式錯誤 2017-7-16 20:30:54

見到樓主煮d野
就覺得好無生氣
唔知點解
:^(

要減肥就係咁

:^(

程式錯誤 2017-7-16 20:31:34

巴打你返乜工架？
咁好有咁多時間去gym
:^(

銀行邊間唔自爆啦

:^(

程式錯誤 2017-7-16 20:32:52

樓主跑左咁耐，身體有冇感覺好到？

你講邊方面先

:^(

我身體不嬲好好

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你叫咩名呀？ 2017-7-17 14:56:25 北區肥閪表示支持

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JohnMayer 2017-7-17 16:07:11

見到樓主煮d野
就覺得好無生氣
唔知點解
:^(

要減肥就係咁
:^(

:^(

咁減肥都可以食得好好既

:^(

大愛飯團 2017-7-17 16:17:08

見到樓主煮d野
就覺得好無生氣
唔知點解
:^(

要減肥就係咁
:^(

:^(

咁減肥都可以食得好好既
:^(

係個碗出左事

:^(

程式錯誤 2017-7-17 16:48:14

見到樓主煮d野
就覺得好無生氣
唔知點解
:^(

要減肥就係咁
:^(

:^(

咁減肥都可以食得好好既
:^(

係個碗出左事
:^(

:^(

:^(

一技公係咁嫁啦

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程式錯誤 2017-7-17 21:08:54 17-7-2017

餐單:

早餐:

吞拿魚包

午餐:

蝦蛋薯仔

:^(

晚餐:

譚仔雞加雞蕃茄湯下次轉返清湯

:^(

運動:

gym 左一個鐘

跑左12km

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矮屎得得 2017-7-17 21:54:05 咩湯都無乜所謂，最緊要唔好飲就得

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大愛飯團 2017-7-17 21:58:24 落雨都跑

:^(

大愛飯團 2017-7-17 21:58:36

落雨都跑
:^(

程式錯誤 2017-7-17 22:01:12

落雨都跑
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搭車去體育館跑

:^(