(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區155 新手問野請睇#1
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買到口罩未
2022-6-8 23:29:35
:^(
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摩連奴(失業)
2022-6-8 23:29:44
:^(
專一的fuckboi
2022-6-8 23:30:28
佢啲片 做乜柒都話kill ur gains
:^(
仆街啦
2022-6-8 23:31:54
Follow athleanx will kill your gains
係!屌你老母!
2022-6-8 23:35:44
Cutting 做唔到progressive overload 係咪正常
Pixel首席打手HK
2022-6-8 23:36:10
搶口
:^(
CaseyStonerPuff
2022-6-8 23:37:05
反面周圍都有啦
係尖圈啲人尖撚識開
咪菜餘飯後攞嚟講攞嚟笑
唔撚食菜
2022-6-8 23:37:14
cutting通常上半身都depressive underload
:^(
傷心乳頭綜合症
2022-6-8 23:39:43
咁啞鈴推胸 手臂同身軀係咪應該要有夾角
:^(
CaseyStonerPuff
2022-6-8 23:39:49
如果你長期Carbs deficit下操野就唔會
突然由surplus轉deficit就十之八九會
ToTheMoon
2022-6-8 23:44:21
我覺得咁上下啲女最鍾意
https://instagram.com/kyleleeyisun
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CaseyStonerPuff
2022-6-8 23:44:37
係 我flat bench barbell press通常75%
Incline decline 同轉dumbbell都有少少唔同
太落太上都會involve太多front delt
CaseyStonerPuff
2022-6-8 23:45:23
75度
:^(
sor
ALAZKA
2022-6-8 23:46:12
要做到Progressive overload係咪要犧牲某部分mmc?
Ppl 練左三個禮拜 每星期2練
Lat pull down先做重多一格
同埋借左力/無拉到落上胸 先做到6-8reps
平時10 reps 全程有mmc
想問下咁樣做有無錯?
兒登仔冇人性
2022-6-8 23:48:11
而家正常牌子whey protein 5lb 要幾錢?貴到痴線
傷心乳頭綜合症
2022-6-8 23:48:16
Thx ching
:^(
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
2022-6-8 23:49:07
楷條撚樣行撚哂野
:^(
:^(
都算
又呃鳩人自己係叻楷
:^(
虎兔與小布
2022-6-8 23:50:55
我做咗傻仔
:^(
以為iherb 多數最平,仲買撚咗5kgs 粉
未被使用的名稱
2022-6-8 23:52:32
同樣做8-12rm
背進步得快過胸是否正常
:^(
脆皮小棠菜
2022-6-8 23:58:40
:^(
Ranka(維拉迷)
2022-6-9 00:02:34
有味水
:^(
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一表奇才
2022-6-9 00:08:18
你買咗幾多錢啊
虎兔與小布
2022-6-9 00:09:38
我意思係買咗MP 無買ON 呢下傻
沙田嗌交王
2022-6-9 00:11:05
點樣ppl,每星期2練
你剩係ppl都最少3日啦
:^(
我嘅訴求係返工
2022-6-9 00:13:19
唔知點兼顧D時間? 有無人比D建議?
好L 辛苦,又讀書又返工(shift) 又打比賽又拍拖
返工前或者收工之後做GYM,
練到好唔舒服 -> 訓得唔好 -> 日日周身酸痛
:^(
:^(
日日飲500ml 咖啡都好痛,要食止痛藥
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