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薯仔巴,做完gym肌肉痛係咪應該瘋狂食蛋? :^( :^(
撕裂咗肌肉,吸收多D蛋白質理論上係幫手整多D肌肉,理論上 :^(
應該飲奶 :^( :^(
一隻蛋好似冇幾多蛋白質 :^(
要蛋白質應該要食肉 (好似) 紅好似蛋白質多啲 但白就少啲脂肪?? :^(
肌肉痛係咪因為乳酸個啲野先痛 :^(
其實諗緊飲唔飲protein shake 好 :^( :^(
冇啦啦琴日的起心肝減肥跟住去左做gym+跑步 :^( :^(
減肥就唔好飲protein shake :^(
想大隻就梗係揾力威 :^(
其實我係想減肥+增肌 :^( :^(
力威就不了,袋底健身唔係太岩我 :^( :^(
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說好的加速呢 :^( :^(
今晚打 :^(
七月尾都完唔到 :^(
完到我切 :^( :^(
完唔到 :^(
文呢?
寫緊,半小時後有 :^(
計時開始 :^( :^( :^(
夠鐘!!!!
桂絲碟飯做左手腳封印到技能 :^(
桂絲碟飯做左手腳封印到技能 :^(
「黃色調味劑、白色調味劑、食材成份劑、味精、蛋味原料粉、胡椒粉......」
她仔細的打量著檯上的瓶子,心裡硬是感覺還欠著一樣非常重要的「材料」。
對此,她把在背包裡的所有東西全都倒在地上;物件因而四散各地,她狼狽的到處尋找一番過後,最終在地上中找到了一個啡黑色的小瓶子。
「找到了!」
她托了一下那副粉紅色的眼鏡,偷偷的喵了默宋一眼。
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桂絲碟飯做左手腳封印到技能 :^(
「黃色調味劑、白色調味劑、食材成份劑、味精、蛋味原料粉、胡椒粉......」
她仔細的打量著檯上的瓶子,心裡硬是感覺還欠著一樣非常重要的「材料」。
對此,她把在背包裡的所有東西全都倒在地上;物件因而四散各地,她狼狽的到處尋找一番過後,最終在地上中找到了一個啡黑色的小瓶子。
「找到了!」
她托了一下那副粉紅色的眼鏡,偷偷的喵了默宋一眼。
:^( :^(