LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區145 新手問野請睇#1
濕皮文 2022-4-1 23:04:34 以前識有D老師父 得閒指點下D後生仔
不過佢地果套可能唔係個個岩用 有時同主流有D唔同
記得有D老派師父
教推動作>用力時呼氣
拉動作>用力時吸氣
真心適應唔到 純粹舉例

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VIP(勝利壞左) 2022-4-1 23:05:14 老唔緊要 經驗老到 最緊要仲肯教
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下年hknbf 比人sm 定可以show off就睇今鋪啦
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MJ_Fans 2022-4-1 23:06:06 btw而家香港後生個代既備賽教練十個有十一個都會叫你行野,以個人經驗黎講,類固醇不可一不可再,你要掂就搵個備賽教練出到好多pro既
食開花生 2022-4-1 23:06:19 喺咪陳查里個堆?
好似個個老師傅都有自己個套
奈月セナ老公 2022-4-1 23:07:32 講得岩
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我以前個後膊雞到傻 佢反而教我用曲手去向外展 同上網其他人講完全唔同 但係出黎又好好feel 個期個後膊拋哂出黎
MJ_Fans 2022-4-1 23:07:55 個人覺得舊派有舊派好,我都係鍾意鐵館年代操法,硬橋硬馬,個人偏向台灣健美傳奇黃建智操法
VIP(勝利壞左) 2022-4-1 23:08:13 依家啲教練 問多幾句都閪你面
我心諗我識洗撚搵你教咩
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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:08:35 佢以前真係諗過打拳
VIP(勝利壞左) 2022-4-1 23:09:28 我直頭想搵人同我執曬佢
無跟過教練又自己上網睇啲學啲咁去
都唔知幾多野係錯既
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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:10:00
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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:12:25 其實係唔係未cut得夠乾

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MJ_Fans 2022-4-1 23:12:26 基本上以前老師傅堆鐵館都係源自於楊斯,楊斯當年帶左好多外國健身同健美知識黎香港,楊斯當年都請左好多外國pro選手黎香港表演,如ronnie coleman , milos sarcev , flex wheeler等
MJ_Fans 2022-4-1 23:15:03 學野緊係搵d老師傅幫你打好個根底啦,你基礎打得好先會進步得快,唔係就傷多過進步
香港大碌鳩 2022-4-1 23:16:38 師兄可唔可以請下邊兩招
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VIP(勝利壞左) 2022-4-1 23:16:38 鐵館得返好少 去過元朗睇
基本上好少師傅會收錢教人
通常得閒見到提兩野
雖然都好感激 但硬係覺得學唔到佢啲真野
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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:17:49 觀塘
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食開花生 2022-4-1 23:18:07 呢度有冇人收小弟做徒弟
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MJ_Fans 2022-4-1 23:19:00 元朗聯邦?
VIP(勝利壞左) 2022-4-1 23:20:53 我算好彩
兩年黎都無事
可能真係睇啲健力片有幫助
所以先想問下有無邊到啲老師傅可以推薦
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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:22:22 講多少少點解plz
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真屌人魏君子 2022-4-1 23:24:05 有冇巴打飲過迪卡儂個隻朱古力味嘅protein 覺得好唔好飲

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見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:25:14 你跟佢要日日食菜
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馬撚代夫 2022-4-1 23:31:29
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聽妳講嘢聽到忟 2022-4-1 23:32:01 搭單問 powerlifting 有無介紹
最好新界西 唔要胡c fu
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多謝
見字飲水-自了漢 2022-4-1 23:52:18
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