LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區145 新手問野請睇#1
志波姫唯華 2022-4-1 00:09:58 胡師傅教過squat
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https://youtu.be/0-cT4zUFdDY

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唔撚食菜 2022-4-1 00:10:03 唔識
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不嬲都arch腰推 arch得愈勁愈好力
留比專業答
加薑加蜜糖加興致 2022-4-1 00:15:44 arch到變incline bench press
條腰就係張bench
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蘇師兄終極打手 2022-4-1 00:17:08 心臟病 27歲肌肉猛男沉迷健身體脂僅5% 日睡3小時突暴斃揭死於心臟衰竭
https://lih.kg/2949045
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點睇隔離po話 一睇就知食藥死
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唔撚食菜 2022-4-1 00:19:36 咁撚lean又操咁恆 仲要長期keep咁低BF
食唔食藥都死啦
蘇師兄終極打手 2022-4-1 00:21:21 同埋瞓得3粒鐘
有碼宮薰 2022-4-1 00:23:08 我覺得依個先係死因
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掙扎大師 2022-4-1 00:23:16 慘不忍睹
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唔撚食菜 2022-4-1 00:24:28 每次睇都鄧個划艇仔可憐
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掙扎大師 2022-4-1 00:25:08 果班師兄應該prep coach 黎,一眼就知有冇用野
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掙扎大師 2022-4-1 00:26:41 唔抵可憐啦
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用下個腦都諗到係力威做嘅呢個squat form 同你平時划艇個動作差好撚遠
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唔撚食菜 2022-4-1 00:26:50 根本個死因同落唔落野冇關
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都唔知點解會去左討論落野
蘇師兄終極打手 2022-4-1 00:28:43
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我真係唔知點可以睇手用藥
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蘇師兄終極打手 2022-4-1 00:29:49 個po果班應該係未做過gym既肥撚
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有碼宮薰 2022-4-1 00:29:54 老實講好多瘦撚皮下脂肪勁低啲青筋都出晒黎
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掙扎大師 2022-4-1 00:29:57 有人話睇血管粗幼
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佢地知唔知行野係打落邊度
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唔撚食菜 2022-4-1 00:29:58 體院做體能唔會要你做free weight
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尤其划艇呢D冇乜budget既項目
新艇會間尖好似都冇barbell
至少我走果陣未有
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可能佢係特登想黎學squat點知中伏
有碼宮薰 2022-4-1 00:34:01 可能佢覺得squat functional, carryover 大,練咗無死
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掙扎大師 2022-4-1 00:34:23 Btw 上面係咪有師兄話練鎖骨係練alignment?
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我認真想學野
笑語盈盈 2022-4-1 08:52:42 認真問 巴打真係唔食菜?
有冇d 研究話人真係唔需要食菜都可以健康
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尹光頭仔 2022-4-1 09:42:09 好彩你話面相咁真實 幾驚你話咩時辰八字 紫微斗數嗰啲

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尹光頭仔 2022-4-1 09:45:22 講真 bulking一日食咁撚多嘢 點會冇屎屙
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超級奢大奅 2022-4-1 11:08:51 可能個腸郁慢啲?
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Thiago6 2022-4-1 12:16:26 此回覆已被刪除
Crooked 2022-4-1 12:20:53
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