（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區145 新手問野請睇#1
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刃牙
2022-3-21 18:41:13
5kg裝淨蛋白
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雞公頭
2022-3-21 18:42:41
似係蛋白
Pixel首席打手HK
2022-3-21 18:49:59
水貨CP
:^(
:^(
唔撚食菜
2022-3-21 18:50:40
買過幾次都唔知用黎整咩野食好
:^(
:^(
:^(
無敵比亞路
2022-3-21 19:16:59
開返尖估下big3會跌左幾多
:^(
除左第一個月pistol squat之後冇練過腳
:^(
BP 115>105
DL 200>175
SQ 160>140
鹿特丹
2022-3-21 19:23:13
算啦你 會有款可以岩翻工+gym
都有款可以岩翻工+跑步
但跑步+gym都岩就唔覺有
:^(
認認真真買兩對 翻工仲可以換鞋咪算
:^(
史坦尼詩拉夫斯基
2022-3-21 19:31:11
可以擺幾耐
:^(
唔小心擺過期應該會臭到傻
:^(
掙扎大師
2022-3-21 19:34:28
一對鞋又要跑又要操就預左效益唔大，但Nike metcon 可以一試
掙扎大師
2022-3-21 19:35:05
操一個月就要打第三針先有得操
:^(
唔撚食菜
2022-3-21 19:50:00
你睇下包裝有冇落防腐
冇既話一般2星期開始變臭
佛系宅宅
2022-3-21 20:01:12
唔建議兩用
重訓多數要stable 硬到仆街
跑得多會腳痛
跑步鞋要cushion
做squat /大重量會唔stable 甚至拗柴
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佛系宅宅
2022-3-21 20:25:50
150g炒蛋白
:^(
愛帶氧的gym撚
2022-3-21 20:26:28
食到死
:^(
:^(
:^(
佛系宅宅
2022-3-21 20:34:06
150g其實係約莫三隻蛋啫
:^(
鐘意炒蛋嘅話其實唔多
長洲大賓周
2022-3-21 20:38:37
好似幾正
:^(
不過蛋咁易壞，最怕係d ig shop 走水貨偷運入港 食到肚屙
:^(
愛帶氧的gym撚
2022-3-21 20:50:47
個texture 真係
:^(
:^(
:^(
:^(
超級奢大奅
2022-3-21 20:59:52
我有時會打6隻大蛋煎蛋白
一野煎成300G 當佢扒咁食
超級奢大奅
2022-3-21 21:00:24
最少跌一半
加薑加蜜糖加興致
2022-3-21 21:02:50
有得操好快就上返去啦
聖手幫幫主
2022-3-21 21:04:19
開247個d gym係咪一過12點就開，想排隊了
:^(
唔撚食菜
2022-3-21 21:11:28
齊來競猜squat rack要等幾耐
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聖手幫幫主
2022-3-21 21:13:08
仲要執曬goji執曬ff
應該會排到第6波
打機逃避現實
2022-3-21 21:13:13
4月21係咪已經要打針先去得 見佢分3階段唔清唔楚
唔撚食菜
2022-3-21 21:17:43
4月21日當天
"師兄請問仲有幾多組?"
"我仲有2組, 你問下後面排隊果5位"
GTX好正
2022-3-21 21:24:01
有冇埋Arnold 粒柱狀Lin圖
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