LIHKG (嘈交要自貼身材)健身資訊討論區145 新手問野請睇#1
ToTheMoon 2022-3-24 19:10:05 有無身型圖
平時train 幾多日
2100 算低 你肯定你食 2100?
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-後來的我們- 2022-3-24 19:10:16 邊度磅
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:^(
bf 20仲有進步空間
睇你想咩目標,70kg + bf 13左右?
呢d 數據睇落操下,控制下飲食
應該好快可以有d野睇
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:^(
ToTheMoon 2022-3-24 19:12:58 其實呢個數值應該都應該有啲野睇?
:^(

大隻過 ANSON LO 先
-後來的我們- 2022-3-24 19:14:16 所以要睇下佢本身對自己身型有咩唔滿意
:^(
基不可失 2022-3-24 19:15:59
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我用my fitness app去計
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一星期三日,胸背腳
冇做cardio
基不可失 2022-3-24 19:17:13
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係某絲打減肥po 見到green nut 上環有得度就去磅下
:^(
其實冇特別要求,係想睇落大隻啲,因為本身骨架細
桑原和真 2022-3-24 19:28:20 我都想去磅下
ToTheMoon 2022-3-24 19:33:35 唔算骨架細啦
只係唔夠橫
好多人做 N 年都做唔到你個 size
但我覺得體脂高過 15%
:^(
基不可失 2022-3-24 19:37:36
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準備破20%
如果減脂時做埋cardio,食量係維持tdee-300?需唔需要食多啲補充翻cardio嘅卡路里
爸爸確係老豆 2022-3-24 19:52:38 屌打有碼XX
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Casey_Stoner 2022-3-24 20:10:57 Kofgym nft都出埋
之前又收800蚊堂
好等錢使咩
:^(

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譚德塞條女 2022-3-24 20:13:15 體脂15%或以上建議減脂
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譚德塞條女 2022-3-24 20:13:55 除左burger睇落大隻少少都唔覺邊個有料教
雞公頭 2022-3-24 20:15:00 初初第一眼睇以為佢係玩野諷刺
原來真係出
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淘巴巴 2022-3-24 20:24:21 唔係好識
KOFGYM有咩價值令人要買佢D NFT
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雞公頭 2022-3-24 20:42:35 以前都幾鐘意睇kofgym
記得有一次係youtube定ig story話想改變健身業定比啲機會年輕教練之類嘅野
個陣都覺得幾好 同埋印象中又係黃嘅
宜家好似唔同左
追完巴士追寶尾 2022-3-24 20:46:16 Barbell squat做到一身汗
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奈月セナ老公 2022-3-24 20:52:44 香港個個KayKay囉 幾勁咁
有碼宮薰 2022-3-24 20:53:53 Cut咗會幾好睇
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有碼宮薰 2022-3-24 20:54:23 好big
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可憐賓周 2022-3-24 21:03:02 https://lihkg.com/thread/2935558/page/9

ken hon

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連登帳畀人知道咗 2022-3-24 21:08:35 畀你參考下 身型同你差唔多 踩咗22日單車(每日半個鐘)
-1.2kg bf唔知冇鎊
Casey_Stoner 2022-3-24 21:16:56 Bb: Kay kay marvin
Pl: Dennis 嗰堆

有冇人識甘志良 佢係咪natural
佢勁到我唔識分
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基不可失 2022-3-24 21:19:22
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卡路里食幾多
連登帳畀人知道咗 2022-3-24 21:28:42 我唔係好理diet我懶
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有時兩餐 有時三餐1500-2000卡頂龍