LIHKG 有冇人覺得生酮撚真係賤過狗
蘇蘇 2022-3-19 01:00:24 原諒佢
:^(

佢自己都唔想

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石上真男人 2022-3-19 01:16:57 此回覆已被刪除
王均興 2022-3-19 14:05:34 同點解要係一日三餐
:^(
陸捌玖玖柒陸陸 2022-3-19 19:38:33 會生膽石同膽囊炎
前線大台話點就點 2022-3-19 19:40:05 其實每樣野食少d 得閒餓一餐半餐都已經瘦到啦 唔知點解咁撚多肥人
月亮與六便士 2022-3-19 20:07:49 此回覆已被刪除
月亮與六便士 2022-3-19 20:08:57 此回覆已被刪除
ToTheMoon 2022-3-19 20:28:03 calories in calories out
純飲食控制可以減到廿頭 BF ‘
ToTheMoon 2022-3-19 20:45:44 好細粒既女仔可能得
男仔食 1500 好少
:^(
:^(
ToTheMoon 2022-3-19 20:49:17 食得太少一係頭暈 一係凍 一係訓得好差
唔建議食低過 BMR
abcd感冒靈 2022-3-19 21:04:53 同你一樣low can b 加168加weight training 3個月74kg-67kg muscle mass 就升得慢

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鹿特丹 2022-3-19 21:15:37 佢話個fd已經係6X減到5X 應該女仔黎
:^(

我而家減完都係5X要keep 都食緊1600-1700但冇重翻
:^(

所以我估都係身體適應左 入左平台期
同埋佢淨係做cardio 肌肉量可能麻麻地
一係轉下唔同運動 做埋重訓試下
ToTheMoon 2022-3-19 21:15:57 muscle mass 就算正常都升得慢
:^(
:^(

好多 YouTube transformation 呃人
史坦尼詩拉夫斯基 2022-3-19 21:28:07 啲transformation基本上就係燈光同posing
加少少cutting出返啲線條
跟住香港主流嘅審美觀就覺得有腹肌有線條=大隻
Crazy8000 2022-3-19 21:50:36 艾瑞克柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生

不如咁你又去讀過醫生學位;再去拿過牌照再講
Crazy8000 2022-3-19 21:52:59 艾瑞克柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生;你有醫生學位再笑人啦;佢醫學知識唔豐富過你?
PackardBell 2022-3-19 23:42:53 chiropractor無論香港定西方都唔認係醫生喎
個dr係指個degree 而唔係medical doctor
:^(
ToTheMoon 2022-3-20 02:58:09 香港主流審美: 著衫四肢瘦瘦
WFC 你大唔大隻
:^(
:^(
騾神 2022-3-20 03:36:04 此回覆已被刪除
葉國歡 2022-3-20 04:08:34 我都係咁做….
葉國歡 2022-3-20 04:08:47 減左10kg

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碧水劍 2022-3-20 04:11:39 班撚屌真係害人不淺
碧水劍 2022-3-20 04:12:09 你唔帶套屌閪都唔一定有b啦
雞蛋仔彈雞 2022-3-20 04:31:03 請自己去睇
雞蛋仔彈雞 2022-3-20 04:36:49 Pin呢句啦樓主
唔係既話 既然你唔識又開左戰