LIHKG 有冇人覺得生酮撚真係賤過狗
肥絲細胞分裂 2022-3-18 15:55:29 人哋嘅gene同你嘅gene差咁遠

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高丸岩乂末崎 2022-3-18 15:57:27 證明唔到佢係因為生酮 所以死
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123455 2022-3-18 15:58:53 此回覆已被刪除
連登仔身邊啲韭菜 2022-3-18 16:01:06 唔食carbs已經會生酮
有咩問題 斷食仲快生酮
123455 2022-3-18 16:01:58 此回覆已被刪除
哈士奇人 2022-3-18 16:04:42 但身體在短時間大量生成酮體是一件危險的事。因容易改變血液化學平衡,所以需要喝大量的水,將酮體從尿液中排出,但這同時也會帶走大量水分,造成細胞脫水。
吃肉減肥看似可以快速減重,其實有一大部分減掉的是「水」,而不是「肥」

https://health.ettoday.net/news/2185832
source
謍養C講既
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一係你比paper 一係你比專家根據
講咩內臟脂肪咁理想既野,不如比實質證據
而且我話緊減重減得快既原因係脫水關入酮咩事
生酮根本唔應該係普及飲食
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神姬優一 2022-3-18 16:08:22 你係唔係去幫佢種米同種小麥
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鹿特丹 2022-3-18 16:09:36 食1500卡都增到磅會唔會係佢BMR太低
又或者佢計既1500卡其實唔只1500
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高丸岩乂末崎 2022-3-18 16:10:26 一樣唔明有咩問題
感覺係想證明自己岩咁囉
如果自己認同生酮 就好似推翻自己咁 自己食炭水係有罪。
Dee爸爸 2022-3-18 16:14:06 係咪溝唔到肥婆腦羞?
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凌晨四點做早操 2022-3-18 16:14:12 上年個個星期做運動
未開體育館去跳繩 開返去打壁球
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平日夜晚食米粉烏冬 或者有時雞胸
半年減左6-7kg
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但過左聖誕新年又肥左啲
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發現減肥其實唔難
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仆街正苦幾時肯解返體育館
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高丸岩乂末崎 2022-3-18 16:14:51 咩癌?原因?數據?report?
哈士奇人 2022-3-18 16:17:07 你再睇呢篇 https://www.medicalnewstoday.com/articles/323544#weight-loss

People on a ketogenic diet may notice weight loss in the first few days, but this is typically just a reduction in water weight. True fat loss may not occur for several weeks.
依家連登鳩嗡當專家
兩星期定三星期都唔撚信你
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辛尼(屌牛師) 2022-3-18 16:19:46 講明邪教

想講掂佢地曬氣啦
連登個別網民 2022-3-18 16:20:36 唔一定㗎
肥仔肥婆肌肉量分分鐘多過平日唔運動嘅瘦人
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哈士奇人 2022-3-18 16:24:03 搵對自己既論點有用既證據
人地果d就
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if_then.else 2022-3-18 16:26:16 都係果句 睇體質
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好似有人浸冰水幾十分鐘都冇問題 有人浸幾分鐘冰水就病
Eric-Darkins 2022-3-18 16:26:43 未聽過大隻佬係生桐
桐生一馬就識
曼洛朱 2022-3-18 16:29:39 此回覆已被刪除
好呀法則 2022-3-18 16:31:39 點解冇咩人講下食夠tedd嘅斷食168,186,231,做到類似生酮飲食,但又身體好啲,同埋生酮飲食,點解冇人講佢地fouse 係佢地用啲咩油,同埋佢地限精制碳水或高澱粉食物,但有啲碳水係可以無限食唔計入碳水攝取,例如青瓜西蘭花個啲,減少便秘同腸胃問題,純食肉減肥個啲先會有你地講嘅便秘腸胃問題多。同埋香港呢個環境要執行生酮飲食係好難,燒錢同準備多,又要自己帶飯個啲
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減肥最後係睇限制卡路里,同埋睇啲肌肉量可以消耗幾多,維持肌肉量都係重要,食得多過消耗,個結果點都係會肥架
DimReg 2022-3-18 16:32:13 做帶氧減肥
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毛能迪 2022-3-18 16:35:37 生酮加運動應該會快過傳統方法
不過無碳水其實運動表現會差啲 好快攰 專注力少啲都想放棄
好呀法則 2022-3-18 16:36:58 所以fasting唔一定幫到減肥,但叫做減少個胰島素分泌,令人減少糖尿病個啲,最緊要係身體消耗到幾多,相撲選手肥到咁都心血管正常同冇糖尿病,同埋消耗到但食嘅次數多令胰島素分泌多,好大隻都可以有糖尿病,台灣館長就係例子
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贏到開巷口炸雞 2022-3-18 16:39:17 我都講明係同食得超清相對黎比,姐係白烚瓜,菜,魚,肉
男兒志在屌西 2022-3-18 16:39:53 有一堆阿嬸亂keto食咩都唔知
果堆就真係賤過狗

我係真正有discipline咁生酮
睇數字健康過正常飲食嘅屋企人超多
日日菜魚肥肉牛油果芝士
落油煮飯都要溝油計份量

利申:最高鋒減咗17kg