有冇人有臀中肌勞損

萬年孤寂 2021-11-30 13:52:47 小弟臀中肌伸延至小腿位置痛左好耐
之前睇物理治療脊醫佢地當椎間盤突出咁醫
雖然有痛少左但屎忽臀中肌位置keep住都係咁痛
香港上網對於呢舊肌肉嘅資料比較少
但普遍都推薦推拿針灸

有冇人有同樣情況有好嘅推拿按摩介紹下

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養生少年 2021-11-30 18:40:14 你係乜都唔做都會keep住痛定係做某d動作先會痛

Dodie 2021-11-30 18:42:22 不如咁講
你點解覺得係臀中肌

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兩個人睇過都得出相同結論
點解你唔信

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Dodie 2021-11-30 18:43:42 仲要你係有改善架喎

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萬年孤寂 2021-12-1 00:48:54 坐得耐行得耐 over1粒鐘左右屎忽就痛到仆街

萬年孤寂 2021-12-1 00:49:55 因為兩個都睇左十幾次改善少少又會痛返
平日姿勢都執到正

Dodie 2021-12-1 01:58:23 你有冇問過佢哋大概幾耐先好返先

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average一個椎間盤突出係要三個月至六個月先會好返6-7成到
所以係正常架喎

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仲要唔好講有d人係要做手術

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鐵拳三角龍 2021-12-2 00:23:05 唔針灸唔會好返，你搵中醫又好物理治療都好，話推拿按摩超聲波衝擊波搞得掂既一律係水鳩你錢

善良的地雷 2021-12-2 01:04:55 你一日坐幾耐？坐得耐的話個hip好多肌肉都又弱又緊，弱到痛亦會發生，當你認真鍛鍊佢同埋坐少啲就有明顯改善

精神水蛭 2021-12-2 01:07:10 我睇完你呢個post先意識到自己係之前睇過專科
話我坐骨神經痛仲有埋物理治療都無乜分別

萬年孤寂 2021-12-19 00:27:40 應該針到冇咁痛先練
定而家就開波練

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萬年孤寂 2021-12-19 00:27:55 而家好返哂？

共青豚 2021-12-19 00:31:28 即係小兒麻痹

善良的地雷 2021-12-19 01:06:45 你有冇照過個髖關節？有可能呢個關節有啲問題，行得耐痛，有壓力痛，我只係提出呢個可能性

萬年孤寂 2021-12-19 21:37:58 X ray？定mri

Britain_Is_Great 2021-12-19 22:16:39

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Britain_Is_Great 2021-12-19 22:18:51

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愛返工人士 2021-12-19 23:10:08 此回覆已被刪除

善良的地雷 2021-12-19 23:58:29 通常都照x光先，睇下關節空間有冇收窄，有可能係關節炎，但你又冇講你幾時痛，做乜會痛多啲，定每分鐘都痛

萬年孤寂 2021-12-20 00:00:36 坐耐如行得多就痛
每朝行路返工個下舊肌就痛會跳下跳下
愈夜愈冇事可能係因為舊肌warm up左

萬年孤寂 2021-12-20 00:02:40 小腿後側會有酸脹

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善良的地雷 2021-12-20 00:03:32 你啲痛全部來自後面？有冇前面嘅痛？如果屈盡隻腳上心口，幅度有冇明顯受限？

萬年孤寂 2021-12-20 00:04:43 全部後面彎唔到腰痛腳明顯係升得冇咁高

Easymode 2021-12-20 00:06:47 試下search英文網站/youtube
肌肉問題有時香港啲醫生/物理治療師都冇經驗斷錯症

善良的地雷 2021-12-20 00:10:51 試試呢個幅度，左右有冇好大分別？或者兩邊都咁少？

https://youtu.be/h04IKaDuWFE