（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
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凡有的還要加給他
2021-11-29 22:35:16
食咁多係幾多百分比body fat
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馬高司
2021-11-29 22:39:30
我會share比佢睇
:^(
:^(
:^(
justasmallpotato
2021-11-29 22:55:58
我覺得唔需要諗幾多body fat. 你個身體會同你講你幾時要做下一步嘅嘢 listen to your body
:^(
ToTheMoon
2021-11-29 23:01:17
又俾圈外朋汞叫我唔好食咁多 whey
:^(
:^(
ToTheMoon
2021-11-29 23:02:37
望落應該唔止 20
:^(
無敵比亞路
2021-11-29 23:20:36
飲粉先大隻 飲到肥腫難分 遲早甩頭髮
:^(
喊出黎
2021-11-30 00:04:00
:^(
:^(
:^(
:^(
做左一個月
個背肌冇乜進步
:^(
:^(
:^(
:^(
Ranka（維拉迷）
2021-11-30 00:05:56
廢左十幾廿年 做一個月就有嘢睇就爽了
爆缸
2021-11-30 00:07:45
馬高老師個新post
:^(
內心強大既健人先至係真正既健美
Jeremy粉絲
2021-11-30 00:25:50
停操三個星期會唔會甩肌肉
:^(
:^(
:^(
無敵比亞路
2021-11-30 00:37:40
一個月都變唔到Dorian Yates？
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きたのひなこ
2021-11-30 00:59:32
新手想問
其實啲人拎個水樽放喺度霸住部機係得唔得㗎
今日條友就咁放個水樽喺部多功能嗰部機嘅地下
我唔為意嗰度有個水樽走埋去做一set
佢就話做咩唔問佢？
新手唔太清楚
咁樣其實得唔得？
定我錯？
きたのひなこ
2021-11-30 01:03:36
另外想問師兄們
食多咗嘢上磅嘅話你哋塊臉會唔會肥埋一份？
有碼宮薰
2021-11-30 01:04:34
行開就唔好怨啦
:^(
有碼宮薰
2021-11-30 01:05:19
留低水樽都經常發生，鬼知咩
:^(
麻美。巴(歪頭
2021-11-30 01:07:42
冬天着晒衫可以bulk到新年 聖誕新年/打邊爐都唔驚
3月開始cut 夏天應該有啲線條睇
:^(
きたのひなこ
2021-11-30 01:13:55
咁都好啲
真心以為gym房有放水樽佔用部機嘅潛規則
以為自己錯
利申：新手啱啱練2個月，學緊啲gym房禮儀
きたのひなこ
2021-11-30 01:14:28
塊臉會唔會肥好多㗎？
麻美。巴(歪頭
2021-11-30 01:22:06
唔升磅太快都唔會太明顯嘅
以前我bulk個陣都有雙下巴 不過都叫見到喉核
:^(
9叔
2021-11-30 02:19:53
Gym 誰大誰惡誰正確
:^(
月出驚山鳥
2021-11-30 08:27:41
見過腰帶都漏低
最憎呢啲覇位嘅撚樣
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馬高司
2021-11-30 08:46:25
有水樽就醒少少啦
:^(
可能玩緊superset或者行開一陣去屙尿
今次你遇到個師兄算好禮貌，比着遇到個惡少少，實屌撚到你仆街
:^(
:^(
比卡超瘦
2021-11-30 08:48:03
我見到有水樽會觀察陣見無人用 先坐落機度
我當係上一手唔記得留低 佢識自己番黎拎
霸機未遇過咁無品
好明顯恰你新手
:^(
肌瞉凸激兵
2021-11-30 08:57:42
睇情況啦
霸左好耐或休息好耐
一律要 take turn
唔好浪費資源
笑下啦哈哈
2021-11-30 09:16:56
:^(
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