（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
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悟空
2021-11-29 18:33:39
如果唔會咁應該唔存在bulk
:^(
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Mamba.Mentality
2021-11-29 19:16:58
Training shoes淨係會推介metcon6/7同vans authentic
C打（有鳩）
2021-11-29 19:27:58
此回覆已被刪除
月出驚山鳥
2021-11-29 20:34:45
Vans都得
:^(
眾裏尋她一千幾百
2021-11-29 20:52:42
想問v squat 同 barbell squat 練既野係咪好唔同
驚自己個form唔靚同整親 一直操腳都唔敢做bb squat
會唔會唔係咁好
新手勿屌
:^(
:^(
唔撚食菜
2021-11-29 20:56:45
squat你當佢係一個技能咁睇
machine就純粹一件工具
大家都練腳 好唔好就睇你求d乜
凡有的還要加給他
2021-11-29 20:58:17
好接近，除左core 以上冇點參與同唔會free fall
三萬死冚家
2021-11-29 21:30:32
類似crossfit嘅訓練模式
又練肌力同耐力
咁高運動量
蛋白質攝取量應該要幾多
:^(
SIUBAK
2021-11-29 21:31:10
:^(
性奮的海膽
2021-11-29 21:37:39
我明
:^(
我食緊4400 一日，全日keep住好飽
:^(
馬高司
2021-11-29 21:42:38
馬高師唔讀書想全職教gym, 有冇人可以勸下佢
:^(
:^(
:^(
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Ritalin
2021-11-29 21:43:26
rack pull 尾龍骨好似有D feel
係咪因為rounded back ??
:^(
基不可失
2021-11-29 21:52:50
:^(
而家74kg，但體脂升到20%
應該cut定繼續bulk好
:^(
好難揀
有碼宮薰
2021-11-29 21:58:33
咁後生讀多年幾書有咩所謂
:^(
講真佢讀到畢業都算係三大營養科學，雖然可能真係讀嘅嘢唔係好關做gym事，但as personal trainer都可以係一個幾好嘅名銜
:^(
尤其是大部份pt都未必讀得成書，係一個幾特別嘅gimmick, 蓋伊個friend藥師都係藥劑師喇，多一凡會俾人感覺幾勁
:^(
加上咁後生咪讀埋落去，第日多個選擇都唔係壞事，屌你第日仲有40幾年要做嘢，果年半算得係乜
:^(
希望老師會睇呢個comment
:^(
ldobl
2021-11-29 21:58:36
相？
唔撚食菜
2021-11-29 22:06:25
屌你個名
:^(
基不可失
2021-11-29 22:07:00
:^(
:^(
有個大肚腩
ldobl
2021-11-29 22:08:22
你都接受唔到咪cut囉
:^(
基不可失
2021-11-29 22:09:33
好怕練唔夠就cut就會好似霍哥咁核突
:^(
有碼宮薰
2021-11-29 22:11:14
練大隻第一步係唔怕變肥
:^(
基不可失
2021-11-29 22:13:14
想知師兄們體脂去到大約邊個位先會考慮cut
:^(
係咪只要有肚腩就要
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9叔
2021-11-29 22:24:16
一直bulk 上去！寧願肥都唔做紙板人
:^(
Btw 通常夏天前cut
基不可失
2021-11-29 22:26:10
:^(
我都唔想做紙板人，一諗起瘦撚嗰段時間比人笑鳩我咁撚瘦，到而家就有陰影唔想變瘦
:^(
:^(
btw多謝建議
無敵比亞路
2021-11-29 22:28:48
照下塊鏡接受唔到咪cut
基不可失
2021-11-29 22:30:14
:^(
:^(
:^(
多謝師兄建議
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