（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
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忍者龜頭硬
2021-12-6 20:17:17
原來係佢
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預祝支爆
2021-12-6 20:17:24
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硬頸蟹
2021-12-6 20:18:51
佢仲要出左好幾個post都係🌲🌲🌲🌲
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有碼宮薰
2021-12-6 20:20:52
完全睇唔到棵樹係邊
:^(
人間suck格
2021-12-6 20:24:20
我都諗過
但係本身唔係玩powerlifting
所以好似冇呢個需要
有碼宮薰
2021-12-6 20:26:33
好貴，初學者，bracing都未做好真係唔洗住
起碼squat 到兩餅幾先考慮下
力威可終身美麗
2021-12-6 20:30:36
Eric 哥好嘢
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人間suck格
2021-12-6 20:33:37
做咗gym冇耐
而家squat 110kg 6下
Kyless
2021-12-6 20:39:11
係 我條schiek 10mm 比我用到軟晒 上到220都仲係穩
:^(
般奴費南迪斯18
2021-12-6 20:48:20
:^(
Ranka（維拉迷）
2021-12-6 20:55:51
多肉植物
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尹光頭仔
2021-12-6 20:57:02
做咁重做咩？
下輩子我再好好過
2021-12-6 21:00:38
依家66kg, bf 19%
係唔係應該要cut?
:^(
原本係諗住70左右先cut
:^(
但聽人講17-19%係極限
要cut到10%再bulk先會有效?
MJ_Fans
2021-12-6 21:15:04
你係想玩重d定有效地增肌先？剩玩重既你可以借埋腳，膊頭，同三頭既力去玩到100kg都得，如果係增肌既，先做好動作姿勢，動作節奏要慢去感受離心，重量不是重點
123455
2021-12-6 21:16:22
此回覆已被刪除
三萬蚊唔過夜
2021-12-6 21:25:01
呢度啲人第一日入GYM就推到
ToTheMoon
2021-12-6 21:26:36
你幾高
預祝支爆
2021-12-6 21:36:06
below average
:^(
掘金掘桔掘雞骨
2021-12-6 21:44:28
啱啱喺mk第二分店見到佢，冇想像中高大
利申：細隻過佢
重見到sam，都係冇想像中高，不過個背真係好巨
和合石鏡泉
2021-12-6 21:44:52
做Sumo Deadlift但成日都好難lockout 應該點做好？利申：新手
:^(
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放聲歡呼
2021-12-6 21:44:59
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噹喵
2021-12-6 21:48:27
此回覆已被刪除
望下左邊
2021-12-6 21:50:20
九龍灣Goji啲尿兜得時整好
:^(
尹光頭仔
2021-12-6 21:59:50
搵個識嘅frd教你
123455
2021-12-6 22:01:32
此回覆已被刪除
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