（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
上一頁
第 16 頁
下一頁
在中間出
2021-12-2 18:04:06
我想問下gainer其實有無用
佢果啲一個Serving成千卡
一日飲3個Serving咪正餐都唔洗食?
Ads
ToTheMoon
2021-12-2 18:06:10
咁都食唔肥
:^(
HRTHGFH
2021-12-2 18:11:40
唔係日日咁食
:^(
有分食到飽同食到夠同埋食唔飽
呢個係口痕加飽飽地
日日咁食一定肥
:^(
唔撚食菜
2021-12-2 18:14:42
:^(
:^(
我覺得gainer仲呃錢過BCAA
股巨Gay
2021-12-2 18:26:41
個pt 係咪之前強姦女學生個個
科學家胡力威教授
2021-12-2 18:55:02
有用,不過多數佢個卡都係用糖谷出黎,個人就唔會建議飲太多呢D
要飲都飲無咁多糖既
科學家胡力威教授
2021-12-2 18:55:42
好似佢partner先係
:^(
:^(
Ranka（維拉迷）
2021-12-2 19:11:56
唔算大食啦
:^(
:^(
:^(
Ranka（維拉迷）
2021-12-2 19:15:36
Gainer = junk calories
真係去食junk food仲開心啦
:^(
:^(
:^(
無錢就oat meal + 奶 + whey自己溝
:^(
:^(
:^(
噹喵
2021-12-2 19:21:43
此回覆已被刪除
ToTheMoon
2021-12-2 19:36:18
差 3KG 肌肉就差咁遠
:^(
:^(
BTW 佢本身幾高
Ads
凡有的還要加給他
2021-12-2 19:37:34
但佢點做到一個月多3kg 肌肉
:^(
有碼宮薰
2021-12-2 19:38:12
有次撞過真人，目測178
大大隻好抵吃
2021-12-2 19:38:29
此回覆已被刪除
凡有的還要加給他
2021-12-2 19:39:16
邊單
:^(
大大隻好抵吃
2021-12-2 19:41:22
此回覆已被刪除
有碼宮薰
2021-12-2 19:43:04
我都係高脂見過
:^(
咁唔係個個都keep到做習慣既，更多係做下停下
大大隻好抵吃
2021-12-2 19:44:05
此回覆已被刪除
IvySo老婆
2021-12-2 20:01:16
新手自己鳩做咗幾個月
想搵返個教練 糾正啲動作
應該搵GYM ROOM駐場教練
定搵其他好
大大隻好抵吃
2021-12-2 20:05:09
此回覆已被刪除
MINNIE老公
2021-12-2 20:09:00
Youtube是好物
Ads
善良的地雷
2021-12-2 20:12:53
想問吓有冇人有關節出聲呢個問題？我又唔係話密得好緊要，係膊頭間唔中會有，唔知係咪錯位勞損
:^(
死瘸佬
2021-12-2 20:15:35
做膊既動作 手一舉 膊頭就會有格格聲 可以點解決
:^(
MJ_Fans
2021-12-2 20:19:05
試多d唔同角度，搵個自己唔會痛又無唔舒服既角度去做
無敵比亞路
2021-12-2 20:29:24
膊頭冇痛就冇事 練多d中下斜方+rotator cuff
上一頁
第 16 頁
下一頁
佢果啲一個Serving成千卡
一日飲3個Serving咪正餐都唔洗食?