（神獸打手不准進入）健身資訊討論區135 新手問野請睇#1
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無敵比亞路
2021-12-2 01:34:00
我flat back feet up咁bench press應該會比人笑唔識推
:^(
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有碼宮薰
2021-12-2 01:55:09
柒頭推胸推到曱甴反肚咁
:^(
唔撚食菜
2021-12-2 02:18:38
進步左啦
冇耐之前個Post休息 2min都比人批鬥
長過1分鐘都係唔識練
justasmallpotato
2021-12-2 08:14:55
Laterial raise 10 lbs 其實有咩問題
:^(
辛尼(屌牛師)
2021-12-2 08:38:08
呢幾日得11-12度
叫我呢啲凌晨鳥點算
:^(
:^(
潛水魷魚絲
2021-12-2 08:58:34
最好笑係笑人嗰堆多數係新手嚟
:^(
認真沖出嚟柒
無敵比亞路
2021-12-2 09:13:40
抖幾耐都比人屌 個個都波標咩
:^(
HRTHGFH
2021-12-2 10:44:12
冇問題，你比狗吠都唔會理佢啦
:^(
硬頸蟹
2021-12-2 10:55:46
想問
Cable Lat pull down 掉轉坐黎做係有咩好處同有咩唔同
間唔中都見到人掉轉坐
SIUBAK
2021-12-2 10:57:22
拉到頸後？我都想知
鳩王之王
2021-12-2 10:57:58
應該係膝頭冇得頂住個pad 借唔到腳同core力
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C打（有鳩）
2021-12-2 11:06:39
此回覆已被刪除
唔撚食菜
2021-12-2 11:19:36
愛情嘅嘢 好難控制
MJ_Fans
2021-12-2 11:23:15
好耐以前喇，個前輩唔知仲係唔係到，叫舒剛
魚蛋麵
2021-12-2 11:24:28
望你係因為………………
喜歡你 那雙眼動人 笑聲更迷人 願再可 輕撫你 那可愛面容 挽手說夢話 像昨天 你共我
MJ_Fans
2021-12-2 11:27:23
支那殘體字慎入
鬼佬基因同cycle
https://youtu.be/HV0ZmjfyBK0
支那基因同cycle
https://youtu.be/KzGpUTVLVGE
一個用多d錢同一個窮撚用cycle既分別
大大隻好抵吃
2021-12-2 11:56:05
此回覆已被刪除
留精不留恆
2021-12-2 12:10:31
手肘可以再打開d 個中膊再應D 類似behind the neck
潛水魷魚絲
2021-12-2 12:15:42
所有休多過1分鐘嘅都係垃圾
:^(
睇吓人哋金鐘國天然健身都係休30秒
:^(
:^(
:^(
而且一日做50 sets
:^(
你班powerfatty郁一下就休5分鐘
:^(
:^(
:^(
利申 垃圾+半powerlifting
MJ_Fans
2021-12-2 12:16:02
頸後lat pull down 好多人都做錯，細節上唔係咁多人做得啱，好多都鳩拉
正確動作請參考，20:14開始
https://youtu.be/eEDFYc02Xbs
留精不留恆
2021-12-2 12:19:28
睇錯以為講推膊
:^(
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預祝支爆
2021-12-2 12:22:41
C羅細佬 無食藥
:^(
無敵比亞路
2021-12-2 12:22:48
531week3我回哂氣>5分鐘先做 實比人批鬥
:^(
唔撚食菜
2021-12-2 12:27:52
霸個rack淨係玩幾下肯定你唔岩啦
MJ_Fans
2021-12-2 12:28:51
但無可否認，有機蘿蔔用有機方法養肉養得幾好幾靚
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