有冇巴打做過瑜伽

模EE 2021-10-19 15:28:40 我真係唔識所以先問

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多謝解答

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碌鳩成日痕 2021-10-19 15:42:47 走火入魔誤入魔道

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快都對大麻 2021-10-19 15:44:11 此回覆已被刪除

一直都在 2021-10-19 15:45:18 前後比穆斯林入侵又比英國殖民過
好多野都無保留到
佛教係印度都失傳左

一直都在 2021-10-19 15:47:30 因為新手有好多動作都無做過
身體有好多肌肉其實都無鍛煉
所以初初做做咩都會覺得好辛苦
其實學咩都係一開頭最難最辛苦
總有個過渡期適應期

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小小 2021-10-19 15:52:13 講到好似上左miss 咁

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深夜二時二十七分 2021-10-19 15:54:04 點搵班上？我啲筋都超緊，做gym個教練同跑步個教練都話我超緊，叫我拉多啲，但好似拉極都係咁，想學瑜珈放鬆

思覺門生 2021-10-19 16:00:18 想幫絲打拉

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是撚但個名 2021-10-19 16:04:17 喺gta5試過做，唔係好難

唔上吾落 2021-10-19 16:05:55 呢d不如唔去好過, 白做, 浪費自己時間, 屋企睇波睇AV打ps5重好重好過, 享受人生好過, 瑜伽房房認真既同奴隸冇分別, 食訓操樣樣限制, 做到既人先保持到

果d入來鳩下鳩下，打下卡就變柔軟

好撚心入來半年都冇料到就檢討下, 轉咩大場都冇用, 一係先天不足, 一係根本冇用腦思考

我見兩位人兄着中學生衫 , 入左來十個月左右進步得好快，自己檢討下係咩原因

E6-rabbit 2021-10-19 16:07:47 所有運動過量都有佢既問題
帶氧運動過量會導致肌肉流失, 帶來骨骼問題.
負重運動過量會導致內臟過度使用, 容易早退化
伸展運動過量會導致部分肌肉無法繃緊 , 容易扭傷

但憑現代人既運動量應該要擔心既唔係過量
而係唔夠
要拉到太鬆就好似要跑到好似馬拉松冠軍咁
就算你想都唔係人人可以做到

有錢多好 2021-10-19 16:14:25 此回覆已被刪除

潑墨桃花 2021-10-19 16:19:16 我以為只有我一個人咁覺得
根本個個就係喺屋企練完之後
再話自己冇上過

有錢多好 2021-10-19 16:20:46 此回覆已被刪除

潑墨桃花 2021-10-19 16:27:16 導師：今日有比較多嘅新手嚟上堂，我哋會做啲簡單啲嘅動作

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一點黑 2021-10-19 16:31:04 係咪著瑜伽褲露烏

臨終的死神 2021-10-19 16:34:36 想玩有冇邊間好介紹

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個人有腰痛問題做瑜伽有冇幫助？求教

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奶袋腦魔 2021-10-19 16:43:53 有啊你train下core同背認真有幫助

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韓國瑜快不起來 2021-10-19 16:50:38 慢慢黎,同埋最好用熱水沖下拉果個位.

或者拉到咁上下可以叫個fd幫你摸下舊肌肉係咪完全拉開晒

韓國瑜快不起來 2021-10-19 16:53:59 鬆一定好過緊,冇咁易受傷.

你話拉到可以企係到隻腳放上頭果D係好難的,就好似D排骨話唔想操到變阿諾太大隻好核突咁.

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唔上吾落 2021-10-19 17:12:52 好難咩

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米蘭鳩度素 2021-10-19 17:15:02 街霸個印度佬發明
唔係點有yoga fire同yoga flame

韓國瑜快不起來 2021-10-19 17:15:06 直既喎，好似少林足球果個咁

男女通吃 2021-10-19 17:17:43 你d口吻咁似老屎忽既

做得雞唔撚怕柒大 2021-10-19 17:17:49 流汗會痛？點解流汗會辛苦