30歲肌肉男狂操練 「只吃雞胸肉、高蛋白」 1個月後腎毀了
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倉爸
2021-10-19 10:42:23
其實真係無醫學研究搵到人體接受嘅蛋白質上限，唔講打針，健身黎講腎臟出事真係極少見，傷腰傷膊反而大把
:^(
可能就佢本身腎臟功能有問題，一係就係飲水/休息太少，單一例子好難拎黎參考
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Claire.Redfield
2021-10-19 10:42:59
此回覆已被刪除
new你
2021-10-19 10:43:20
此回覆已被刪除
思覺門生
2021-10-19 10:46:52
體脂過低其實係唔健康
比賽健美都係比賽期先修身落磅, 有on off season
連登健版d人咩都唔識, 成日開口埋口小拳石, 大岩蛇, ACG, 玩膠, 九唔搭八, le d野就背誦如流, 女仔見到都掉頭走
連登毒巴真身
:^(
樓主係隻豬
2021-10-19 10:46:54
質量
:^(
00後大陸仔
:^(
巴吉歐
2021-10-19 10:48:27
關咩事 我一日食200g 蛋白質都冇事 最緊要多元化飲食 快慢碳水 多飲水 食多啲菜 蘋果醋 乳酪
又紫
2021-10-19 10:48:32
金鐘國做body check都話個賢廢啲 醫生叫佢注意
港股佬
2021-10-19 10:49:31
係呀 最近同Peeta 食飯講過
肺炎少年團（武漢
2021-10-19 10:50:20
日日奶粉當水飲
:^(
思覺門生
2021-10-19 10:50:31
咁恨女人, 正正經經去叫隻雞啦
:^(
蛋牛麵
2021-10-19 10:51:13
個罐有寫幾重，一係自己磅再除返地心吸力個g。
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~非洲黑妹~
2021-10-19 10:51:38
係架
根本網上好多健身教學靜係叫你要點食點食
但後果係點冇一個人會提
利申 增肌增到依家長期胃痛
瑪麗珍
2021-10-19 10:52:12
飲唔夠水？
:^(
港股佬
2021-10-19 10:52:14
自己體重x1.2夠啦
Depends on 自己運動量 同 想keep幾多肌肉
蛋白質就會不停用既 所以唔洗一餐食爆
:^(
:^(
時間不等人
2021-10-19 10:54:19
飲得太小水姐 大把人都係咁食咁操
蝸牛
2021-10-19 10:54:54
乜資料都唔詳盡，評論唔到
:^(
愛伺機摸人
2021-10-19 10:55:20
一日食80kg肉？
:^(
地盤佬奔走行
2021-10-19 10:56:23
根本唔駛去飲奶粉，多撚魚，正常飲食已經夠！
除非玩比賽，比賽前係咁飲
港股佬
2021-10-19 10:57:09
:^(
:^(
:^(
正常體重咪120g 蛋白質左右
港股佬
2021-10-19 10:58:29
奶粉係supplement
:^(
:^(
你出街食 最多就碳水
奶粉係比我補蛋白質最低成本姐
破風
2021-10-19 10:58:54
當你入左果個世界睇法就會變
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BCG
2021-10-19 10:59:19
講過乜？佢虧左？
苗撚準備
2021-10-19 11:00:50
唔明點解要咁做
有獎?有錢收?
:^(
:^(
:^(
港股佬
2021-10-19 11:01:18
大概係講之前為左大隻食好多野
依家就正常返三餐 多咗菜
定期驗下血 睇下有冇邊d食物食咗身體會好大反應
搞到心血管唔正常
百慌雲集
2021-10-19 11:01:35
想知 邊個出條片
我最近收 食多左好多蛋白質
:^(
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可能就佢本身腎臟功能有問題，一係就係飲水/休息太少，單一例子好難拎黎參考