30歲肌肉男狂操練 「只吃雞胸肉、高蛋白」 1個月後腎毀了
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麻味油增
2021-10-19 19:05:44
後面咪話建議去驗下身先囉？驗黎都係睇你本身先天個腎好唔好 睇黎係你理解能力有問題
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兩年後會回歸英國
2021-10-19 19:10:11
基本上平時低糖低碳
蛋白粉的話workday 體重 x1.5 平時 x 0.8
唔會點出事
如果去到無碳無糖=不平衡先會出事
好似呢單新聞咁
碳水一定要有，先有氣力。
波音7711
2021-10-19 19:11:40
多得班on9 kol教壞人
成日講乜春生酮飲食
做gym都要依行套 自己攞黎
兩年後會回歸英國
2021-10-19 19:12:23
有醫生講過正常唔運動
生酮的話一日要食4-5蛋先夠蛋白質
根本日常飲食好少人係夠蛋白質
老左就肌肉流失得好快
預祝支爆
2021-10-19 19:15:28
醫生：
食蛋白質比較多的普通人 腎功能衰退速度比其他人快
你係咪真係選擇性失明呀
:^(
ndsdsajdhbwqe
2021-10-19 19:23:06
你都幾on9
佢跟住咪補充返個分別唔會好大
個醫生對依樣野嘅語氣都沒你講到咁肯定
:^(
唔知邊個選擇性失明
:^(
鬼哥
2021-10-19 19:27:10
傳統日常飲食精緻碳水佔左一半以上，其他營養點會足夠
:^(
兩年後會回歸英國
2021-10-19 19:28:54
一日兩餐都好夠
越多餐越易提高胰島素
小吃多餐真係好傷
預祝支爆
2021-10-19 19:29:11
係無野就唔會話自己不傾向高蛋白飲食啦
:^(
一年衰退1-1.5%你覺得無野咪無囉
明明企得最硬係班gym狗 死都話食200g無野
有人質疑就話人思想落後 排骨仔
:^(
唔好望啦走啦
2021-10-19 19:32:20
有氧同冇氧點比…
根本連個機制都唔同
兩年後會回歸英國
2021-10-19 19:35:52
其實任可野過量失衡就會死
高唔高蛋白係相對
你有咁的input 唔該有咁的output
呢個世界最on9 就係 mass gainer
一堆垃圾質量糖同碳水
瘦撚食左又唔夠運動量
谷晒d fat 儲晒去內臟
乜都死
仲有好多gym撚完全唔做帶氧
你加左肌肉之餘，成個body都要一齊upgrade
一味灌蛋白個body突然做多左野好快死
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兩年後會回歸英國
2021-10-19 19:37:05
做帶氧好緊要，
一味死谷肌個身體負擔好大
麻味油增
2021-10-19 19:50:18
1-1.5係你定既？
:^(
預祝支爆
2021-10-19 19:53:14
...算啦 你繼續相信你相信既野
重訓小蜜桃
2021-10-19 20:05:59
唔撚飲水咪賴啲雞啦仆街
:^(
:^(
:^(
自了漢
2021-10-19 20:19:13
其實佢哋飲食高脂到唔會擔心太多蛋白質嘅問題
會照亮明天的香港
2021-10-19 20:22:12
用kg數定係用磅數嚟x 1.2呀
:^(
:^(
:^(
我唔知呀屌
2021-10-19 20:29:03
一個post睇曬啲連登仔有幾無知
:^(
コート上の王様
2021-10-19 20:43:50
所以話香港健身知識同科普程度有幾差真係一個post見到哂
:^(
:^(
:^(
弱水叁千只取一瓢
2021-10-19 20:44:41
去到top level係咁架啦
打籃球，踢波，咩運動都係咁
都會練到五勞七傷
弱水叁千只取一瓢
2021-10-19 20:45:40
正常人搵十萬八萬都夠啦
誠哥大把錢咪又係繼續搵
興趣嚟㗎嘛
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麻味油增
2021-10-19 20:49:31
啱 一定唔會因為高蛋白質而死 係因高脂而死
:^(
天下嬌鮑一樣黑
2021-10-19 20:49:55
此回覆已被刪除
有碼宮薰
2021-10-19 20:50:43
Goji
:^(
陳苡臻係我老婆
2021-10-19 20:51:12
佢話有家族病史，風險係高d
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