30歲肌肉男狂操練 「只吃雞胸肉、高蛋白」 1個月後腎毀了
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高登蝦子大王
2021-10-19 15:58:03
1.2~2.0咁多人咁耐都冇事 依家一個例子係到嘈
:^(
重點係都唔知D細節位 全部都係新聞佬UP
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麻味油增
2021-10-19 15:58:22
咁如果純粹為好睇呀又真係唔使心肺功能嘅
不過我係覺得 好多師兄都係懶唔去做Cardio
然後一直自欺欺人話‘bulk’緊 最後永世都去唔到佢嘅相嗰種身形
麻味油增
2021-10-19 15:58:57
我都唔明一篇好似論壇農場咁嘅文都可以討論咁耐
:^(
10億夠退休
2021-10-19 16:00:11
人哋成個團隊睇住，驚閪
:^(
只要可愛男的也可
2021-10-19 16:00:49
香港人既營養知識係停左起content farm level
事業線發達
2021-10-19 16:04:07
160包 每日至少五包 每包當佢150g雞胸 40g protein 姐係200g protein
如果佢飲埋粉 食埋蛋 都真係幾overload
其實飲水先係重點
BaBaMaMi
2021-10-19 16:04:36
鬼佬上個世紀197x年傳入香港個套食物金字塔到呢一兩年先開始講套嘢有問題
:^(
越浪漫越硬
2021-10-19 16:06:09
支那雞肉
:^(
完
半仙
2021-10-19 16:06:52
盡庭留起?
麻味油增
2021-10-19 16:07:03
本身做咕喱 耕田 或者全職運動員 食物金字塔應該OK嘅
:^(
Mithril
2021-10-19 16:11:10
由撚得班廢物啦
:^(
香港地屌你老味成班不學無術投機取巧死淨把閪口
世界上除左香港班垃圾仔都揾唔到有咩地方係仇gym
可能班可憐蟲因為天生就生活係比人先天全面屈機嘅環境
覺得後天努力徒然就乜柒都唔做
浪費左嘅努力又恥笑
成功改變體態嘅又恥笑反正人地做來都係有不良動機咩溝女搞gay乜柒
人地食steriod壓到3-4%體脂先搞到先細jer腎虧
佢地就當舉兩野鐵飲兩殼suppliment就細jer腎虧
班友可能個腦幻想成間醫院都腎虧gym狗求醫
:^(
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躺平360
2021-10-19 16:13:22
珍
:^(
托拉拿
2021-10-19 16:13:32
咁你自貼先啦p牌狗
:^(
摻過翻印度
2021-10-19 16:17:25
最緊要食夠蛋白質
:^(
摻過翻印度
2021-10-19 16:18:49
無
:^(
Mithril
2021-10-19 16:25:42
仇gym撚全面入場就梗架喇
:^(
人地覺得自己配點配晒係個腦度架
:^(
G.Jer痕
2021-10-19 16:27:35
仇gym排骨仔又有飛機打
粟米五粒飯
2021-10-19 16:38:53
樓主死肥毒
:^(
天氣凍左 記得著返你件毒撚風褸
預祝支爆
2021-10-19 16:40:33
https://www.researchgate.net/publication/333658068_High-protein_diet_with_renal_hyperfiltration_is_associated_with_rapid_decline_rate_of_renal_function_a_community-based_prospective_cohort_study
搵到篇仇gym排骨寫嘅論文
:^(
希望大家個支那腎好過韓國腎
第一次見支那種對自己身體咁有自信
我都好欣慰
:^(
24人共用帳戶
2021-10-19 17:17:23
一日200g protein 多唔多？
麻味油增
2021-10-19 17:18:54
如果目標增肌可以的
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哈佬無套
2021-10-19 17:22:43
因為自己唔肯郁
如果世界上有肯努力嘅人
會對比到自己閪咁撚懶
所以咪her nose is too big
:^(
不過條友一個月就出事點都唔關食肉事啦
如果蛋白質係咁毒你日日新聞都有人食肉死啦
:^(
摻過翻印度
2021-10-19 17:33:00
呢啲就係製造話題既方法
啲傳媒好撚唔負責任
摻過翻印度
2021-10-19 17:34:16
香港人最唔夠既係蛋白質
:^(
唔係碳水
24人共用帳戶
2021-10-19 17:35:02
條友其實食幾多g一日食到腎虧？
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