其實現代人係咪唔洗食碳水化合物

中國攻台(已撒) 2021-10-14 15:22:51 生酮嗰時好唔開心好多嘢唔食得仲要肥咗
Low carb反而幾開心
生果甜品麵包都食得但!!!!!!係少量同間唔中

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仲要瘦咗班極端酮撚繼續自high啦

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富川一枝花 2021-10-14 15:25:10 此回覆已被刪除

雞汁牛筋 2021-10-14 15:25:12 好食咪食囉

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粗眉人 2021-10-14 15:27:17 日本人：am i are joke?
我當佢地有糖尿病，但係仲咁長壽喎

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雞肉臘腸 2021-10-14 15:29:14 此回覆已被刪除

係嗯我想 2021-10-14 15:30:23 keto又話會酮中毒咁點搞

njah 2021-10-14 15:33:09 冇三高同肥胖的確食下澱粉都冇問題

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只係睇唔過眼d人話keto唔健康又拎唔到科學根據
樓主話keto先健康但佢冇拎證據出黎就另一件事，我都覺得佢錯

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乘蒸氣盡化煙 2021-10-14 15:34:01 個圖仲要有牛角包

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雞肉臘腸 2021-10-14 15:34:02 此回覆已被刪除

DOMINION 2021-10-14 15:34:21 此回覆已被刪除

雞肉臘腸 2021-10-14 15:35:08 此回覆已被刪除

DOMINION 2021-10-14 15:40:45 此回覆已被刪除

Perfectime 2021-10-14 15:44:34 係
Non-essential 先係

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MJ_Fans 2021-10-14 15:46:15 華人社會最鍾意講同外國人體質唔同，華人係東亞病夫就係因為思想太守舊，相信好多人由細到大都聽過父母講，唔好食咁多肉，唔健康

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雞肉臘腸 2021-10-14 15:47:32 此回覆已被刪除

njah 2021-10-14 15:49:44 呢樣又有爭議

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d研究係建立係高碳+高脂既情況，的確高碳+高脂係令膽固醇氧化醣化變壞再搞到塞血管
但keto低炎症+低糖+低胰島素環境下膽固醇係冇問題

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上個月出左份研究比較60%脂肪20%碳水飲食同20%脂肪60%碳水飲食對心血管指標影響，rct黎，飲食全部由研究人員提供，60%脂肪比起20%脂肪果group d心血管指標有改善得更多

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雖然只係low carb,但證實左高脂未必會影響心血管健康

https://academic.oup.com/ajcn/advance-article/doi/10.1093/ajcn/nqab287/6369072

Ching識波 2021-10-14 15:54:45 呢啲咪高質

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高脂（Unsaturated fats ）、零碳、高蛋白=ultimate diet

njah 2021-10-14 15:55:09 個塔係美國傳入黎，197x果陣既野

Ching識波 2021-10-14 15:56:47 YES，尤其係中國人嘅劣質文化影響
鬼佬幾十年前已經keto緊，壽命一直上升

njah 2021-10-14 15:57:08 saturated fat同monou saturated先係好野
polyunsaturated就唔係了，尤其係植物油，polyunsaturated令佢地太易氧化，食落肚就=發炎+肥

愛帶氧的gym撚 2021-10-14 15:59:00 ching過多排最好做下body check睇下有冇脂肪肝同塞血管

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DOMINION 2021-10-14 15:59:02 此回覆已被刪除

Ching識波 2021-10-14 15:59:20 monounsaturated 同 polyunsaturated先係好野喎

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https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-truth-about-fats-bad-and-good

njah 2021-10-14 16:00:22 岩自己既飲食+又健康係最好

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單純追求極致健康冇咩意義

BaBaMaMi 2021-10-14 16:03:27 https://zh.m.wikipedia.org/wiki/超級人瑞
入面咁多美國妹就知鬼妹飲食文化係幾高質